今日立冬，转起告别秋天，送给您一碗美味的粥，做给家人健康整个冬天！（老少皆宜）

“每天早 6 点，健康多一点”

一分钟帮你解决大问题

今年立冬时间：
2016年11月7日
农历十月初八

立冬这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

6点谈健康

小妙方

--- 黑芝麻粥

食材：黑芝麻30g，核桃仁30g，粳米30g

方法：

1.将核桃仁捣碎；黑芝麻、粳米去杂洗净，备用

2.锅内加水适量，放入黑芝麻、核桃仁、粳米共煮粥，熟后即成。

3.早晚各喝一小碗（晚上睡前）

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0:19 6点谈健康 来自6点谈健康

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