生活中似乎同龄的男性和女性相比较之下，男性衰老的速度似乎慢一些。多数女性朋友本就相对在意自己的外貌，于是不断学习各种养护身体的方式。
女性朋友若是上了年纪，衰老就容易表现在皮肤之上，而男性若是衰老，或许面容没有什么改变，但是内在的身体机体退化，容易造成在各种事情上力不从心。
不少的人会感觉，时间流逝飞速，在不知不觉中自己也到了中老年的年纪了。男性朋友过了45岁，或许在外貌上没有太大的变化，但是身体内的各个器官或许都大不如前。男性朋友在日常生活中养成的各种不良习惯，会一点点的消耗我们的身体，加速身体的衰老，若是想要长寿延缓衰老，哪怕改掉一个也好。
这4种“加速衰老”的习惯，男性朋友尽量少做，那怕戒掉一个也好
1. 醉酒
我国文化上下四千年，历史长河源远流长，其中酒文化作为其中的一份子保留至今。从古时候开始就有人在喝酒，有的人千杯不醉，有的人一杯就倒。适当的喝酒对身体是有好处的，可以帮助我们刺激身体的血液循环、降低血管硬化的风险。但是适量喝酒的人很少，多数男性在酒桌之上往往会嗜酒无度，如果是这样，不但难以对身体产生好处，还可能会对身体造成不小的伤害。
2. 吸烟
据调查显示，我国患有肺癌的人中有长期吸烟习惯的人占大多数。近些年来虽然有在不断的普及吸烟的危害，每包香烟上也有标识，但是仍然难以阻挡吸烟者的手。香烟中的烟草含有不少的有毒物质，这些物质通过燃烧化成气态进入身体，容易对我们的心、肝、脾、肺、肾等的器官造成损伤。
3. 长时间熬夜
熬夜的理由各不相同，但是对身体的伤害却有没两样。熬夜、长期熬夜，容易破坏人体的“生物钟”，造成失眠、睡眠质量低下，影响身体内代谢器官进行正常的代谢作用，或许会加速身体的衰老。
4. 纵欲过度
正常的夫妻生活有助于改善身体的内分泌平衡，可以促进夫妻双方的感情，同时提高身体免疫力，有益身心的健康。不过凡事都有一个“度”，人体若是纵欲过度，身体容易出现透支，体力喝精力的过度消耗，容易损伤身体，加上衰老。
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