年轻的时候，我们或许可以肆意的挥霍身体健康，因基础代谢率比较强大，又喜欢四处游玩。在一些小病小痛的情况下，身体在一段时间内也会恢复起来。
但对于人到中年，50岁之后，如果你还像年轻的时候那样，甚至是更加拼命，你就会发现身体健康已经大不如前，一些坏习惯反而会让慢性病缠身，让自己的下半生在疾病跟痛苦中度过。
如果你想安安稳稳的过好，那么能够决定在身体健康因素中的生活习惯，就要把握好了，对身体健康才是最大的负责任。这时候，不是再把压力放在第一位了，而是健康是最大的责任，营养师彭鑫蕊奉劝大家，人过50，这4个坏习惯就别再有了。
人过50岁后，不要再做的坏习惯1：抽烟没够
到了50岁之后，生活质量也在慢慢下滑，自己平时的时间多了，孩子们也长大了，就喜欢做一些自己的事情。在没人管的情况下，烟草可以带给刺激感以及愉悦感，就喜欢接连不断的抽着。
但这样做，只会让你的身体健康下滑的更加严重，烟草可谓是伤害血管健康的第一大杀手，而血管是分布在我们全身各处的组织，如果它出现了问题，或者是堵塞，会给机体带来心梗、脑梗等多发性的危险，希望你赶紧改。
人过50岁后，不要再做的坏习惯2：酒肉没够
喝着酒吃着肉，也许是很多人都有的一个习惯。还有众多的人说喝酒对心血管健康有好处，这些也都只是为喝酒在找借口罢了。大家所说的喝酒好处，并没有相关的研究资料以及实验证明。
反而酒肉没够的人，会给机体健康带来多方面的威胁，引发肝癌、肥胖、肺癌、心脑血管疾病等等。
人过50岁后，不要再做的坏习惯3：乱发脾气
心理因素也是健康的一方面，如果你不是因为疾病的原因导致心理情绪的消极，那么就要做好控制心理的准备了。长期的消极情绪，不单单会影响你的心理健康，还会对内分泌系统、神经系统等造成伤害。
人过50岁后，不要再做的坏习惯4：盐糖没够
重口味的食物往往要比清淡饮食更吸引人，尤其是那些放糖、盐都比较多的食物，食用起来让人们更容易满足。但食用过量，可就成了众多疾病的重灾区，能够诱发肥胖、高血压、肾脏疾病、胃癌等等。
奉劝大家每日食用糖在25g以下，食盐在6g以下，对于患高血压时间比较长的人群，控盐量最好在5g以下。
联系客服
