“厨房女神”红果果 ---美食课堂之【南瓜粥】

你知道常见的南瓜有几种吗？快来围观吧！

磨盘

南瓜

 

果肉是橙黄色的，不过水分少一些哦~

蜜本南瓜

果肉香香甜甜，吃起来糯糯的。

板栗南瓜

营养丰富，果肉厚实

口感细腻

南瓜

功效

★

 

1

南瓜中含有很多胡萝卜素，小朋友多吃对眼睛有很大的好处哦。

2

 女人吃南瓜可以延缓衰老，不易患癌症，可帮助身体抗病毒哦。

南瓜这么有营养，自然也有很多的美食都是南瓜做的哦。

口水是不是都流出来了呢？今天红果果大厨师就用南瓜做一道美味的南瓜粥！

材料很简单

 

大米

 

红枣

 

南瓜

 

冰糖

食材准备齐了，把手洗干净，我们要开始了

 

1

把大米洗干净

 

2

把南瓜擦成丝

3

加入红枣和冰糖煮熟.

香喷喷的南瓜粥就做好了

就是这么简单！你的南瓜粥做好了吗？早餐喝一碗营养又美味的南瓜粥，容易消化，有很强的滋补作用。

5月12日的节目中红果果还会带着你一起制作哦

想和红果果学做更多的美食吗？那就记得时刻关注卡拉福公众账号哦！