据对失眠群体调查发现,失眠者一般是因心理冲突较强烈而又常常得不到舒解的人。他们对环境和自己常常不满,具有强烈的欲望,但又个性强,好面子,用道德观念来约束自己,因而经常处在心理冲突之中而不能自拔。
那些具有强迫性、回避性、分裂性及被动攻击型心理障碍的人,都有遇到心事憋在心里不外露的倾向,这容易导致精神上的压力和生理上的警醒水平升高,而这正是形成慢性失眠的“温床”。
自我要求过高。他们是完美主义者,凡事都想做得尽善尽美。
生活过于严谨。他们谨小慎微,一切都要中规中矩。有半点不合,也会掀起情绪的波澜。
沉默寡言。他们大多会把不顺利的事情憋在心里,不容易化解,郁积一多,自然长夜失眠。
情绪化。他们通常比较敏感,对微小事情反应很大。但又常常驾驭不了自己的情绪,经常在床上信马由缰。
强烈自卑感。他们好与人比较,遇到不顺或矛盾,总是认为自己不行,经常处于自责之中。
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