阴阳精血气，我称之为人身五大身本。之所以称为身本，说明其中的每一项，对人的健康都至关重要。
其中精血气，都是人身阴阳聚合的产物。血是真水的一种表现形式。真阴化真水，所以真阴与真水，是生血的原材料。
一个人如果只求真阴，而真阳不足，则必然阴寒内盛，血气凝滞，不能正常运化。一个人想要通过滋养真阴来补血，则必须用真阳来运其真阴。真阳运真阴，以化真水。
人身的真阴、真阳都充足，身体的循环系统才能风调雨顺。所以人想要血气充足，阴阳都需要将养。有很多人想通过服用阿胶去补血，恐怕是不很可靠的。
有的人以黄酒作药引服用阿胶，觉得有些用处。但实际上，身体阴寒的环境不改变，血气终是有限。
阿胶是伐阳之品，以前人的体质或许适合服用。但当今火虚寒人这么普遍，对待阿胶应当非常小心。否则不但补不了血，反使人阳气更衰，也就无从谈补血了。
真阴真水，是生血的原材料。要想血气好，除了把调理好阳气作为先决条件，养血的重点就在于养阴了。养阴除了在药物上调理得当外，在饮食、起居等各方面都要注意。
比如睡眠。睡眠的意义在于养阴。有的人说“睡眠就是养阳”，这其实是义理上的误解。白天养阳，夜晚养阴。动以生阳，静以养阴，这是肯定的。
所以阴虚的人不适合多动。有的人很爱运动，挥汗如雨，这往往会强烈透支人的真阴。因为汗也是人的真水。
汗是半真半客水，口中津与肺中液是全真水，血是全真水，尿液是全客水。过度损耗人的真水，即是透支人的真阴。
挥汗如雨者，人的真阴都不足了，还何来健康。二三十岁真阴旺盛，或许还可以。年龄再稍长，很不适合这种运动方式。
“人年四十，阴气自半。” 中年后还挥汗如雨的人，往往就会容易有种种健康问题。比如心悸、心慌、胸闷。严重者，心脏会很不舒服。
挥汗如雨者，最大问题是失心亡血。心阴心血亡，心神则亡。心神亡，就会出现严重睡眠问题，看似在睡，但他的脑子根本得不到休息，心神不能对大脑做主，就像醒着一样。
这属于疑难杂症，但道理原来是这么简单。如果不改变这种运动方式，即使用任何灵丹妙药也不可能治得好的。
这听上去特别打击人。人人都需要励志，都需要做一些事来感动自己。但从来任何励志之举，往往也潜藏着不可测的危害。我们中华文化的中庸之道，是极富智慧的，凡事相对去看。
妄劳妄作以致心失血亡，睡眠必有障碍。夜晚不能养阴，就形成恶性循环。即使像我现在，深夜里奋笔疾书，也很明显感到真阴在透支，左后腰真阴结穴的阴分在被抽离。
也许你会觉得我这种说法太玄乎，但确实是这种原理。医学者应当重视人的感受力，无论自己的或他人的。
很多人熬夜是为生活所迫，不得不加班工作。我也是一样。习惯于熬夜工作虽然很励志，却不值得提倡。夜不养阴，血气也必然不养，透支生命的说法，真是一点也不错。
尤其是脑力劳动者，看似不怎么动，是否算是在养阴呢？完全不是。因为人的脑力劳动特别需要调动人的真阴去参与。凡真阴耗失严重者，是很容易患脑病的。
因为人的真阴生骨髓，也生脑。一切艺术、想象、创造都与人的真阴有关。所以敏感之人夜间创作只要一动脑思考，马上就会感觉左后腰真阴结穴的阴分在抽离，这就是真阴妄动。
所以夜晚该养阴的时候，不宜脑力劳动。夜间早些时候，只适合休闲。晚些时候，只宜安眠。
真阴能生骨髓、生脑。所以我们就应当明白，为什么西医的白血病需要骨髓移植。这实是一种较为严重的真阴耗失症。白血病患者的发病机理，很显然是真阴或真水出了问题。
现代的生活方式中，除了人们已知的甲醛致病源，例如热风空调，我认为它也是关键的致病源。热风空调不断耗失人的肺家真水，不断透支人的真阴。
还有，某些食品也极有可能是致病源。它们的致病机理，是妨害人左肾的真阴蒸化为真水。十人九寒时代，人的左肾作为真阴化真水的脏器是很柔弱的，特别容易被一些垃圾食品所妨害。
左肾是真阴生化真水的源头，这一则知识很重要，读者们需要记住。人整个身体环境为寒的情况下，左肾就已经受到妨害了，它已经就变脆弱了，根本扛不住不恰当饮食的折腾。
据我体验，奶油是妨害左肾的最大元凶。可乐对左肾的影响至大。在左肾已经疲弱，真阴不运的情况下，方便面、榴莲都会都左肾构成较大影响，会蓄积肾家的湿热邪气，使疲弱之肾更难运化。
而奶油与可乐，会使肾生寒，能使肾气运化骤然失灵。真阴真水在源头上出了问题，会造成人身种种病症，血病是其一。
成年人的血病，往往也与当代流行饮咖啡的习惯有关。我在《饮食必知》里说过，咖啡是一种强烈的害阴妨血的东西，很多猝死病例都与饮用咖啡有关。
凡是想养血的人，如果有喝咖啡的习惯，是绝对不可能血气正常的。
除了饮食上，药物应用上应当十分注意。很多医生对于阴与血的关系明白一些，但怎么样去养阴，就误会重重了。
往往以寒凉的药物去给血虚患者滋阴，使患者身体环境变寒。这是人们补血不利最大的问题。这就是我说的“以寒代阴”，是对中药基本应用的错误。
以后我的《百药评鉴》系列出来，希望能在这上面对中医界有所借鉴。本文暂时小结，后续会对血气问题，继续发表看法。
观心居士，中医病理学家、中药学家。所著《观心庐医话》义理精深，被誉为“小内经”，深受各大医院医师、医科大学师生、民间医生推崇学习。本章医话对于血气养护的各方面知识加以系统阐述，对于医界血病医疗思想可作有力之借鉴。如认可本章医学开示，敬请动手转发文章链接。
联系客服
