香蕉中含有多种微量元素和维生素,而且据德国研究人员表示,食用香蕉可治抑郁和情绪不安,因为香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,能使人身心愉悦 。如果用紫薯和香蕉结合一种美食,你能想到什么呢?下边就来介绍一道简单易学的“紫薯香蕉卷”做法,好看又好吃!希望大家会喜欢!
需要准备的材料有:香蕉,吐司面包,紫薯;
1、先将面包用刀去掉四周的边;
2、用擀面杖将面包擀薄;
3、接着将蒸熟的紫薯压成泥;
4、把紫薯泥抹在面包片上,尽量保持均匀,一边留点位置出来,要不卷的时候紫薯会跑出来;
5、把香蕉切成和面包片一样的长度,放上去;
6、一边卷一边压紧,直到全部卷起来;
7、然后切成自己想要的长度,淋上巧克力酱,或是番茄酱都可以;
最后撒上巧克力碎即可,外形看起来特别漂亮,很有层次感!仿佛一朵花即将盛开,相信这样做出的紫薯香蕉卷,端上桌一定会很受欢迎的!
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