兴冲冲买回搅拌机,却一直闲置,别犯懒!夏天来了,是时候每天早上打一杯美味奶昔“补身子”了。厨房君为你推荐,七种高颜值又好口感的奶昔做法,只需花三分钟,轻松享用美味~
(提示:以下菜谱均需用到搅拌机。)
-香蕉草莓芝麻奶昔-
by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
香甜的香蕉中和草莓的酸味,加入炒香的黑芝麻,味蕾绽放!
Photo by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
-用料-
草莓(中等大小)10 个左右
香蕉一根
牛奶150—200ml
黑芝麻一小把
-做法-
无水无油的锅子烧热,倒入黑芝麻,小火炒香,大概15秒左右,千万别炒糊了。
想凹造型可以把草莓或者香蕉切薄皮,利用小工具压出花花形状,贴杯壁。
将香蕉切段,草莓切块,跟黑芝麻牛奶一起倒入搅拌器,搅拌均匀即可。
-香蕉黄瓜奶昔-
by 葉子的爱与厨房
单纯的香蕉牛奶有点腻,但加入黄瓜后口味一秒变清新。超简单步骤,2 分钟搞定~
Photo by 葉子的爱与厨房
-用料-
牛奶350g
香蕉2 根
黄瓜1 根
纯净水(或矿泉水)80g
-做法-
香蕉剥皮,切小块。
黄瓜削皮切小块。
把牛奶,纯净水,香蕉和黄瓜放入豆浆机(或者料理机),按“果汁”功能键。搞定。
-小贴士-
我用的香蕉已经很熟了,打出来的奶昔,我个人觉得都偏甜了。如果打出来,觉得不够甜,可以适当添加糖或蜂蜜。
黄瓜和香蕉一定要切小块。
-红豆奶昔-
by 吖土
红豆是口感最温柔的豆子,加糖之后沙棉甜糯,做奶昔很合适。
Photo by 吖土
-用料-
煮好的红豆(已含糖)
牛奶
冰块
原味冰激凌(可省)
-做法-
以上材料放入搅拌机搅碎搅匀即可。
-小贴士-
我用的是煮好的红豆汤里的豆子,加了牛奶和冰块绞碎了。
如果想要奶昔更像奶昔就减少牛奶的分量,加冰激凌。
-红薯拿铁-
by 王光光光光
早餐喝粗粮,元气一整天~
Photo by 王光光光光
-用料-
红薯100g
全脂牛奶200g
炼乳一大勺
肉桂粉
-做法-
红薯去皮蒸熟(或用微波炉加热至熟)牛奶加热。
把熟红薯、牛奶、炼乳、肉桂粉少许加入搅拌机内打碎打细腻。
装入杯中,撒少许肉桂粉装饰即可。
-燕麦香蕉奶昔-
by 胖球闪电猴
加入燕麦和坚果碎之后,奶昔口感层次更丰富了,喝完一杯很顶饿。
Photo by 胖球闪电猴
牛奶250ml
燕麦适量
巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱 随意
-做法-
燕麦加入250ml牛奶,在锅中加热略煮一下。
香蕉切块放入有高度的容器中。
倒入煮好的燕麦牛奶,用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可。
吃的时候可以撒上切碎的坚果,或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够,觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。
简略版:牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热,加入香蕉用料理棒打至细腻即可。
-小贴士-
如果不爱吃热的,直接用牛奶冲泡燕麦然后加入香蕉打至顺滑即可。
如果没有料理棒,也可以直接香蕉切块加入煮好的牛奶燕麦里,也不错。
可以随意加料!葡萄干坚果碎巧克力碎什么的,只要你喜欢,加什么都行!
-胡萝卜香蕉奶昔-
by 胡萝卜熊
据说,就算是不爱吃胡萝卜的人,也对胡萝卜汁欲罢不能。
Photo by 胡萝卜熊
-用料-
胡萝卜一根
香蕉几根都行
酸奶可加可不加
-做法-
胡萝卜洗净切片。
香蕉扒皮切片。
胡萝卜、香蕉和酸奶一起丢进料理机,打碎!!
-小贴士-
对胡萝卜的味道很敏感的童鞋,可以多加一些香蕉,打完了记得尽快喝哟。
-核桃枸杞奶昔-
by 0夏天0
都知道核桃和枸杞是好东西,却总是忘了吃!这样打在一起变成奶昔,喝一杯就轻松大补啦~
Photo by 0夏天0
-用料-
核桃4-5 个
枸杞1 小把 20 颗左右吧
牛奶300ml左右
当季的水果(随便选一个,省略也可以)蓝莓,草莓,桑葚等5 个左右
-做法-
枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。
点对点放在搅拌机上,打20秒左右。
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