营养月子餐食谱 转给需要的人吧！

　　月子期是产妇身体机能恢复的重要时期，由于怀孕和孕产造成产妇胃等器官位移，以及白脉空虚，需要补却不能盲目补，需要吃却不能多吃。

　　产后至少一周内，都应该少吃多餐，而且不宜油腻和过盐;后期在补充营养的时候大多数人会顿顿老母鸡汤，其实这是不科学的。公鸡母鸡搭配食用更有利于催乳，而且食用前最好能过油。

　　下面这几套月子食谱不仅能补充营养还能帮助早日排清恶露，需要的宝妈们存一个哦!