优妈导读
寒假来了，孩子高兴了，可无数家长却开始担忧起来。离开了规律的校园生活和老师的管束，孩子们会不会突然变成脱缰的野马，我形我素。
这种担心不无道理，因为寒假期间，孩子极易养成各种恶习，而很多坏习惯一旦养成，就很难改变。所以，一定要防患于未然，比如以下5种习惯，露出苗头，家长就要开始提高警惕了。
01
饮食不规律，狂吃零食
寒假期间，正值春节临近。家里肯定是各种零食存货充足，家长们也容易放纵孩子。
很多孩子边打游戏边往嘴里狂塞零食，走亲戚串朋友，也都塞给各种零食，孩子吃起来毫不节制。到了正餐的时候，也没有胃口。有的家长对此毫不在意，认为这是小事，只要孩子吃饱了，吃什么不一样，还有的家长即使觉得不好，也是不痛不痒的说两句，孩子根本不当回事。
吃零食，对孩子的身体有很大的危害。尤其是现在的很多零食，要么是膨化食品，要么是油炸食品，里面有很多的添加剂，对孩子身体发育很不利。长期食用，不仅加重肠胃负担，还会影响大脑和智力发育。研究表明：儿童过量食用零食，热能容易转化为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良， 导致智力水平下降。
优妈支招：尽量买一些健康的零食，如干鲜水果等。零食不是不能吃，但一定要加以节制，饮食也不能老是大鱼大肉，要荤素搭配。最好能事先和孩子达成'零食小计划”，如一天吃多少，别人给的零食如何处置等。
02
作息不规律
冬天天气本来就冷，再加上孩子上学的时候每天起的都很早。放了寒假，马上就开启了“冬眠模式”，甚至到了吃早饭的时间，都喊不起来。
孩子偶尔睡个懒觉，可以理解。但一旦养成这样的习惯，开了学也很难改变。因为生物钟一旦被打乱，就需要很长的时间适应。这样不仅不利于适应新学期的学习，对身体也不好。
优妈支招：不要指望孩子能有自觉性，去合理管理自己的时间。这就需要父母做好监督工作。和孩子一起制定一个合理的作息时间表，如几点睡觉，几点起床等。可以配合给孩子一些小小的奖励，提高孩子的积极性。好的习惯，一旦养成规律，开学父母的工作也能更轻松些。
03
电脑手机不离手
孩子看电脑玩游戏，一直以来都是父母最为头疼的问题。寒假了，如果不稍加管制，这种情况只会愈演愈烈，一发不可收。孩子沉迷游戏，会伤害眼睛，很多孩子早早就带上近视镜，多半是电脑和手机惹的祸。除此之外，孩子一旦沉迷在游戏中，性格也容易变得偏执，即使开了学，心也很难收回来。所以，父母一定要重视，严防孩子患上“假期游戏综合症”！
优妈支招：完全杜绝孩子玩游戏，也不现实，只能在时间上加以限制。经常看到一些家长训斥：别玩了，怎么还在玩游戏！甚至粗暴的夺过孩子手里的鼠标等。这些措施治标不治本。最好是提前跟孩子商议，让他自己给自己立规矩，这样也更容易遵守。
还有重要的一点是，父母要和孩子保持“连接”，你不抽时间陪孩子，他只好找手机和电脑陪。陪孩子读读书，聊聊天，或者招待他的小朋友们来家里玩，都是很好的方式哦。
04
学习完全抛脑后
寒假伊始，很多孩子就放松自己，完全把学习抛开。其实，寒假正是查缺补漏的好时机。一些学生，开学后进步很大，其实就是寒假偷偷在下功夫。
优妈支招：中小学都会有一本寒假作业，除了每天定时定量完成寒假作业，也要有规律有计划的复习。
学习稍微落后的孩子，要对旧的知识复习巩固。可以整理以前的单元卷子，发现自己的薄弱知识点，配合一些小练习，个个击破。成绩好点的孩子，除了牢固掌握旧的知识，可以预习梳理下学期的课本，标注一下重点难点，这样，下学期学的时候，更加轻松高效。
孩子能有规律的对学习时间做出安排，也就不会沉迷于网络和游戏，一举两得！
05
宅家里不出门
寒假，很多孩子除了做作业，就是看电视打游戏，宅在家里不出门。家长觉得，不出门就不出门吧，冬天天气冷，外面也比较乱，呆在家里放心。长期宅在家里，孩子百无聊赖，除了吃零食就玩游戏，容易发胖是一方面，还会变得精神倦怠。
优妈支招：春节，家长肯定要备年货，走亲访友。其实，去超市采购的时候，可以带上孩子，让孩子参与进来，帮你拎拎东西。熟悉的亲戚，也可以带着孩子一起去，顺便教给孩子一些过节的习俗和礼仪，这样孩子的寒假生活也更充实，还能学规矩。
周末的时候，多带孩子出去玩，约上三五个小朋友。孩子有孩子的小圈子，家长不要太过束缚，玩的时候就尽兴的玩。适当的出门锻炼，也能达到锻炼身体的目的。
寒假马上就来啦，很多坏习惯与其等到开学再去费力纠正，不如现在就做好工作，防患于未然！
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