70%初中生已经近视!妈妈学会这招,让孩子远离近视

根据统计

■我国人口近视率已达33%，近视人口超过4亿

■初中孩子的近视率已经超过70%

■视力问题成为家长最关心的问题，没有之一！

来源：《2015关于中学生近视问题的调查报告》

我儿子才八岁呢，怎么就近视了？！

最近孩子看书老是趴得很近，看电视的时候也喜欢搬着小凳子坐到电视机前，老是说自己看不清，无奈我们只能带到医院去做检查，医生告诉我们孩子是假性近视，视力下降挺严重了，如果不赶紧矫正和恢复，等变成真性近视就无能为力了！

可是他才上两年级！

近视到底咋回事儿

中医认为，近视主要有三大原因导致：

1.由于先天禀赋不足，肝肾亏损，精血无以升腾于目，导致目失濡养

2.后天饮食不节，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血

3.劳瞻竭视，致心阳衰微，肝血亏虚或精雕细刻，久视伤血，气血不足，不能濡养于目

简单来说，近视除了一部分是先天遗传外，大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此，我们就要从这两点入手预防和缓解近视。

说说近视怎么办？

吃的时候要注意

青少年应该注重，膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物，过多的糖分摄取会影响眼球壁，促使眼轴伸长，导致近视的发生；少吃零食，大多零食都会含有防腐剂，食品添加剂，过多使用也会造成伤害。

坐要有坐相

需要长时间写作业看书的学生，在学习45分钟左右时，就应停下让眼睛休息一下。

要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时，在躺卧时阅读，会容易产生视觉疲劳。

手机平板，还得收起来

别老把手机丢给孩子玩儿，你省事了，孩子开心了，可眼睛也近视了。

看电视也要有节制，一天不超过4个小时，每次最好不要超过一个小时。另外让孩子离电视机远点，和电脑也要保持半米以上的距离。

没事儿可以教教孩子眼保健操，别看不起这点按摩，眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善，对预防近视大有好处。

一熬夜，说啥都白搭

过度用眼，导致眼睛又干又涩，晚上还得不到休息，眼睛非得罢工不可

充足的睡眠有利于消除人的疲劳，而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。

你已经成功了一半

坚持了3个月，孩子的视力恢复得不错，坐在后排也看得清黑板了。这件事真让我们后怕，要是再晚一些，可能孩子一辈子都要离不开眼镜了。

为了缓解眼睛疲劳，促进视力的恢复，除了上面这些，其实专家还给了我们一个“老方子”——

明目醒脑茶（枸杞决明茶）

原料：枸杞子10克，桑叶3克，决明子20克，甘草10克，绿茶5克。

制法：

1、将枸杞子、甘草、决明子同时放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火续煮10分钟

2、加入枸杞子、桑叶、绿茶续煮5分钟即可

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。