中医建议饭后一定别急着做这8件事，易短命！

长寿健康对很大程度取决于我们自己的生活习惯，如果生活习惯不好，就算身体再强壮有会隐藏一些健康隐患，中医建议饭后一定别急着做这8件事!

1、吸烟

很多吸烟的人都有一句口头禅，饭后一支烟，赛过活神仙。但是丹七君要告诉大家，不仅不会变成仙，还会变成短命鬼。这不是吓唬大家，因为刚进食完再吸烟，消化道血液循环量增加，烟中所含的大量有害成分都会进入血管、心脏、各个器官，严重损害身体健康。所以饭后别急着抽烟，更容易致癌啊!!

2、吃水果

饭后吃水果都被大家奉为金科玉津，但是根据研究证明，结果可能并不健康。食物进入胃里需要长达1-2小时的消化时间，之后才会慢慢进入小肠，这时候就吃水果的话，食物会滞留在胃中，而且长期如此还会导致消化功能紊乱。

3、饮茶

茶叶茶中含有大量鞣酸，会和食物中的铁、锌结合成难以溶解的物质，会导致食物中的铁和锌等营养素丢失，人体无法吸收。所以喝茶最好等胃里的食物消化之后再喝。

4、上床

吃完饭就上床躺着，非常容易发胖!!医生告诫大家饭后应该站着休息20分钟才能再上床睡觉，午休亦如此。

5、散步

饭后百步走，活到九十九，前提是应该等胃里的食物消化吸收之后再进行百步走。特别是老年人，如果食物还没消化完毕就去散步，容易导致心功能减退、血压下降等情况。

6、开车

司机吃饱饭立刻开车更容易发生事故。人在吃饱饭后立刻去进行需要注意集中的事情对大脑不利，因为刚吃完饭时血液集中在肠胃部，大脑供血量减少，会导致大脑缺氧。

7、松裤带

因为吃得太饱而松裤腰带会导致腹腔内压下降，更容易导致啤酒肚，而且还会引起胃下垂。严重者还会出现消化系统疾病。

8、洗澡

饭后洗澡大家都知道是不能做的，以为洗澡时体表血量增加，肠胃无法进行正常的消化工作，会导致消化系统障碍，还会导致头晕等情况。

丹七君说

健康的生活方式既能长寿还能有强健的体魄。以上的事如果不在饭后做会更加健康。