小满三候:“一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麦秋至。”是说小满节气后, 苦菜已经枝叶繁茂;之后, 喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;小满的最后一个时段, 麦子也开始成熟。
《月令七十二候集解》:“四月中, 小满者, 物致于此小得盈满。”此时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满, 但还没有成熟, 约相当乳熟后期, 所以叫小满。
小满动三车
谚语云：' 小满动三车 '，描述的是江南地区小满时节的农事习俗。' 三车 ' 即水车、纺车、油车。自小满之后，蚕妇煮蚕茧开动缫丝车缫丝，取菜籽油至油车房磨油，天旱则用水车灌溉稻田。
小满三鲜
农谚中“小满见三鲜”，指的是小满时节上市的3种天然食材，分别是黄瓜、蒜薹和樱桃。它们不仅在小满时味道最好，也适合初夏时节的养生需要。多吃这三种当季的新鲜蔬果，对保持夏天通体舒畅有很大的好处。
黄瓜：
小满之后气温升高，水分丰富的黄瓜正好可以消暑解渴。黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。推荐吃法：凉拌、清炒、榨汁。
蒜薹：
蒜薹是大蒜中抽出的花茎。小满时的蒜苔脆嫩而鲜甜。夏天温度高、细菌滋生，蒜薹中含有的大蒜素,可以抑制多种细菌的生长。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。推荐吃法：蒜薹炒肉。不过蒜薹不宜烹制得过烂，以免大蒜素被破坏，杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。
樱桃：
樱桃含铁量很高，是最佳的补血水果，又被称为“美容果”，可养颜补血护眼。利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。
小满养生
1. 护顾脾胃：时客气为厥阴风木。己亥之年土运不及，脾胃运化易受影响，而客气的厥阴风木使得本就虚弱的脾胃受到刑克而变得更加虚弱，此时容易出现泄泻。应注意饮食卫生，不可贪凉饮冷。老年人此时应多进温暖粥糜，少食生冷水果。
2. 预防皮肤过敏问题：小满时节三之气将至，主气为少阳相火，客气为厥阴风木，是皮肤病高发阶段。若脾胃较弱，素体湿盛，又逢外界火热之邪扰动，使得湿热之气郁于肌肤皮毛腠理之间，则酿成湿热，发为皮疹；相信大家最近已经感受到厥阴风木（十级大风）的力量了，风的力量过大，反侮肺金，使得肺气被抑，肺主皮毛，再加上相火扰动，风火相生，更易发皮肤问题，比如过敏等；此时应清淡饮食，不可过食肥甘厚味，出门可佩戴口罩，防止汗出当风。
3.血压问题：外风引动内风，再加相火，使得高血压患者血压不稳，大风起时，人们易头目眩晕，两目流泪，耳鸣等。应注意监测血压，按时服药，保持心情愉悦平和。
4.夏季养阳气：素体虚寒之人要注意夏季养阳。素体虚寒常表现为手脚冰凉;免疫力较差，易感冒; 女性月经期间小腹冷痛; 腹胀，消化不良等。夏季是四时中阳气最旺之时，所以阳虚之人可以借助夏季之阳气补养自身阳气。应注意保持充足的睡眠，温水洗浴，多晒太阳，少食冷饮等。
时令图片
联系客服
