湿疹是夏季常见的皮肤问题，以红斑、丘疹、丘疱疹为主，最大的痛苦是瘙痒剧烈，身体难受，还影响美观。
既然叫「湿疹」，说明体内湿气重，废水多。水的代谢对身体很重要，什么是水的代谢正常？就是喝进体内的水，要顺利、完全地被身体吸收。
调理湿疹，需要恢复脾、肺、膀胱的功能。
中医认为，人体内水谷的消化吸收由脾（中医概念的脾）来主导，脾的功能异常，食物、水液的代谢就会受到影响。喜欢中医的朋友一定听说过「脾虚湿盛」这个术语，所以对待湿疹，必须要健脾。
我们可以自己动手，采用疏通脾经易堵塞穴位的方法来恢复脾的功能。脾经的易堵塞穴位是地机穴、三阴交穴、公孙穴、太白穴。
地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）
三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）
太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中
公孙穴：太白穴后一寸
「肺主皮毛」，凡是肌表的问题，一定要恢复肺的功能，而且我们的祖先还认为「肺为水之上源」，肺也与水的代谢有关（有些女性朋友喝水后马上小便，尿量还挺大，这不是肾的问题，与肺有关）。
如何恢复肺的功能？可以自我疏通肺经的易堵塞穴位。肺经的易堵塞穴位是孔最穴、鱼际穴。
孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）
鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处
人体是复杂的整体，貌似孤立的局部问题，可能是多脏器的问题。
中医所讲的膀胱是人体第一道屏障，主表，它也与水的代谢有关。在肌表发生的异常红色疹子也可能与膀胱有关，因此我们还要疏通膀胱经的易堵塞穴位。
膀胱经的易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、合阳穴、委中穴。
昆仑穴：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘
承山穴：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处
委中穴：膝盖后方的腘窝中点
合阳穴：委中穴下2寸（三指宽）
易堵塞穴位可以每次按揉两分钟，每天三次，坚持三天，痛感会下降。
疏通脾经、肺经的时候，您可能发现湿疹发生的位置，有人在小腿内侧，刚好是脾经的线路，有人在手掌大鱼际附近，这是肺经的易堵塞穴位。
「经脉所过，主治所及」，通过古人对人体解剖结构的认知，我们更应该坚定信心，把相应经络疏通。
为什么现代人水湿很重？这与过分饮水有关。有湿疹的朋友，一定要遵循「不渴不饮」的原则，让体内摄入的水能够合理地吸收，避免超负荷加重身体脏器的负担，毕竟物无美恶，过则为灾。
我有一个网络课学员，小腿内侧和大拇指有湿疹，夏天尤为严重，为了利水化湿，她每天都要喝一瓶「赤小豆薏苡仁水」，可是病情依旧严重。
我让她把薏苡仁和赤小豆熬得浓浓的，每天喝几汤匙就好。另外教她疏通脾经、肺经、膀胱经的易堵塞穴位。开始她只是半信半疑地去操作，没想到半个月后，困扰她多年的湿疹居然消失了。
遇到问题，相信身体的自我调节能力，自己动手实践一下，也许就有意想不到的效果。
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