你只是看不出有病而已！这叫亚健康！

悦太极   中国国家工商总局注册认证商标

你只是看不出有病而已，

这叫亚健康！

自己对照以下，是否亚健康？

1、精神紧张，焦虑不安

2、孤独自卑，忧郁苦闷 　　

3、注意分散，思考肤浅

4、容易激动，无事自烦 　　

5、记忆闭塞，熟人忘名

6、兴趣变淡，欲望骤减 　　

7、懒于交往，情绪低落

8、易感疲劳，眼易疲倦 　　

9、精力下降，动作迟缓

10、头昏脑胀，不易复原 　　

11、久站头晕，眼花目眩

12、肢体松软，力不从愿 　　

13、体重减轻，体虚力单

14、不易入眠，多梦易醒 　　

15、晨不愿起，昼常打盹

16、局部麻木，手脚易冷 　　

17、掌掖多汗，舌燥口干

18、目干低烧，夜常盗汗 　　

19、腰酸背痛，此起彼安

20、舌生白苔，口臭自生 　　

21、口舌溃疡，反复发生

22、味觉不灵，食欲不振 　　

23、反酸嗳气，消化不良

24、便稀便秘，腹部饱胀 　　

25、易患感冒，唇起疱疹

26、鼻塞流涕，咽喉肿痛 　　

27、憋气气急，呼吸紧迫

28、胸痛胸闷，心区压感 　　

29、心悸心慌，心律不整

30、耳鸣耳背，易晕车船

再看看以下练太极的好处！

让你脱离亚健康！

太极拳功法和动作练习中，

讲究“用意不用力”，

突出强调意念的作用。

它靠主观意念集中某一部位，

来调整该部位的代谢水平和血液供应。

脱离亚健康，从太极开始！

有研究表明，

意守丹田与不意守丹田而仅做放松功时相比，

意守丹田部位时皮肤电位变化出现上升。

用意在身体某个部位或某个穴位，

有利于经络畅通和身体平衡。

例如拇指的领劲运转，

有利于手太阴肺经畅通；

小指领劲，

有利于手少阴心经、

手太阳小肠经的经络畅通。

再如“搂膝拗步”中，

一掌前按时，

意念在后手，

“左右分脚”中，

分掌蹬脚时眼看前手、

意想后手，

均能起到平衡作用。

太极拳练习强调意念的调控作用，

通过意念调控人体气血运行，

气随意走，

调整身体各部位的气血状况，

使气血运行畅通，

发挥自我保健和康复能力，

洞察和控制人体内部的变化。

从而让你脱离亚健康！

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深秋，你应该准备一套

保暖的太极服了！