导读 年轻人坐月子讲究科学，老一辈讲究经验。到底应该听谁的？答：谁对听谁的。 作者 | 柠檬妈妈
嗨，我是柠檬妈妈，没想到一篇生娃48小时引起那么多共鸣。从留言中看到还有许多顺转剖的勇敢妈妈，原来我经历的还不是最严峻的考验。好想握住姐妹们的手，道一声～～同志啊，我们都辛苦了！
许多年前，继倪萍老师《日子》出版以后，白云大妈的《月子》，迟迟没有与读者见面。我想，既然我都坐完月子了，不如就趁热打铁写下来, 毕竟村头厕所真的没有纸了......
6月21日，“周杰棍”家终于有了“双杰伦”，歌迷们喜大普奔。前几天，网上曝光天王嫂近照，一身黑色长袖长裤、绑着马尾，粉丝们惊呼“已恢复少女身材”。
女神Angelababy产后高调出院，走出医院大楼一瞬间光芒四射，身材和气色惊呆守在医院门口的众媒体。瞧瞧人家，生孩子就跟逛超市买了个孩子一样。
原以为我出院也是这样滴拉风，昂首挺胸、优雅微笑，一个孕产成功的新妈妈款款而来......
然而现实是：侧切伤口疼得厉害，浑身稀松、头发凌乱，一步也不想迈，走路都得扶墙。
从出院那天起，我就正式踏上了中国女人漫长的坐月子之旅。
有的男人说：做个月子有啥难的？女人坐月子就像女王一样，吃的好，啥也不用干，舒舒服服， 有人伺候，想怎样就怎样。说这话的先生，你粗来，我保证不打你！ 月子就这么好坐吗？
黏糊糊一身汗，不能吹凉爽的风；肚子又空又大，还不能减肥；老忘事儿，被人说“傻三年”；作为一个行走的大奶瓶，不管再怎么困，夜里只要娃一声啼哭，就必须强打精神爬起来喂奶。
我还想游泳、吃小龙虾，K歌......能行吗？
月子里有一天我还做了个梦，迷迷糊糊感觉有人给我端了一碗酸辣粉进来，那酸爽，才正宗。我兴奋滴腾地一下坐起来。。。然而，梦想和现实差距还是蛮大的，床头真有一碗冒着热气的~~~~醪糟鸡蛋汤......
英国的每日邮报听闻中国女人有坐月子这个传统的时候，特地派了一个记者（可为啥他们会选个男记者）到上海深度了解一下。本来这是一个10天的体验，但这名男记者在模拟产后坐月子的环境里，只经历了一天，就表示 “ NONONO，我受够的了，让这件事提前结束吧”......
说得有点远，扯到国内外文化差异上了，捞干的说。
现在提倡科学坐月子，所以我请了专业月嫂。然而跟婆婆同住，观念上难免会有分歧，除此之外，还有亲妈的旧思想，联合婆婆远程遥控，两位年纪相仿的老人，在封建迷信方面、以及老祖宗传了几百上千年的老经验上一拍即合。
我把月子期间婆婆和妈妈对我的“关爱'，挑几个典型事件进行汇总，和年轻人的分歧还真是挺明显的。
分歧一：应该吃啥
刚生产完的前三天，我一直坚持喝小米粥，尤其是早上，天天小米粥 大枣，随着时间推移，身体慢慢恢复，我的午餐和晚餐慢慢就出现了以下食物：
亲妈和婆婆一看，这哪行？于是俩人微信一沟通，向我表达了她们的一致观点：要坚持喝小米粥 鸡蛋，鸡蛋是对孕妇最好的食物，吃得越多越好，不限量。买京郊纯农家的散养鸡蛋，营养丰富，无饲料添加（此处不是广告哈）。
至于什么牛肉啊、排骨啊、馅饼啊，炒菜啊，太硬，哪是一个产妇该吃的呀！
还有水果，月子里是不能吃水果的，太凉了。
炒菜也不能放盐的，母乳喂养盐吃多了对孩子不好。
然而，科学坐月子，要多方摄入营养，饮食结构不能太单一，吃多了不吸收，老一辈坐月子每天吃小米鸡蛋，想必跟30年前生活水平有很大关系，那时候食物是匮乏的，除了小米、鸡蛋，再好的东西也不多了吧。
再说水果，并不是任何水果都不能吃。产后3天，就可以吃少量的温性水果。
产后在月子里容易多出汗，导致电解质流失，吃少量的盐，能补充电解质。妈妈们，我相信盐不可多，但也不可禁盐啊。
分歧二：个人卫生
亲妈在我产后第一天，就打电话来，嘱咐我坚定遵守三不原则：月子里不洗澡、不洗头、不刷牙。指示明确、言简意赅。
这哪成啊，月子里不沾水是老观念，遥想公瑾当年，就连美美的小乔家用次热水也不方便吧。可现在生活条件、卫生设施都改善了呀。热水24小时供应呢。
我了解的科学坐月子常识是：顺产、体质较好的妈妈，产后3-5天可以淋浴，时间5-10分钟，不宜过长，有侧切的产妇要注意防止伤口感染。
而且产后一周，是可以洗头的，当然也不能太频，每周1-2次，只要在室温合适的情况下，调好水温就可以了。
牙是一定要刷的，即时不吃重口味食物，时间久了口气自己也受不了了啊。我的做法是选择孕妇专用牙刷，热水泡软，轻轻刷2分钟左右，劲儿也别太大，保护牙龈。
分歧三：躺着就好
“别下床，千万别下床！”老观念里坐个月子连床都不让下，头上裹个围巾，就露个脸，还是不怎么洗的那种脸。反正，就是个躺着。我的亲妈呀，我是坐月子，又不是植物人，能一动不动么？
侧切的刀口抽线后，我也偶尔会在屋子里，绕着床溜达溜达，时间短，也没消耗多少体力。
分歧四：母乳保存
真想替柠檬夸夸她妈，奶水充足，粮食高产。每天喂饱孩子还多出150毫升左右的母乳。我把多出的母乳放进冰箱，计划着等休完产假上班了，给孩子存点余粮。
柠檬的姥姥得知孩子几个月后要吃今天冻在冰箱的母乳，又打电话来表示质疑：母乳要喂新鲜的，几个月以后再给孩子吃，跟现在的营养能一样吗？冰箱保存食物的环境，再好也不能保鲜，超市冷冻柜的食品还得放防腐剂呢。
作为一个新时代的妈妈，既要照顾好孩子，还得能说服老人，以免老人担心。于是，我又给柠檬她姥姥一顿补充知识点。我坐了一个月的月子，给俩老太太上了20天的课。
首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，比较好记的是3,3,3原则。常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。冷冻室内温度维持在-18℃以下：双门冰箱内冷冻4个月，在单独的冰柜内可保存6个月。可以吃。
分歧五：宝宝按摩
我录了一段月嫂给宝宝按摩的视频，发给柠檬大姨，她大姨怀着同乐的心情，赶紧转发给柠檬姥姥。果不其然，柠檬姥姥又给我发来一大串长语音，核心问题是：孩子这么小，身体各方面还没有完全发育成熟，千万不要做这些动作！
我在这里给即将做新妈妈的姐妹也普及一下哈：
新生儿抚摸是可以做的，有利于婴儿的生长发育，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，促进睡眠，增强免疫力和应激力。
我的方法是这样：先要双手洗干净，涂上薄薄的婴儿油，在25度左右室温下、宝宝清醒的时候进行。力度要轻，宝宝脐痂没有脱落的时候，腹部不要进行按摩。特别提醒有些土豪妈妈，原来手上的鸽子蛋、大金手镯子啥的，月子里就不要戴了，按摩的时候容易刮伤宝宝。
总之，坐月子期间，哪些是事能做，哪些事不能做，我遵循的原则是：
第一、一切以对孩子有益为核心。比如，我产后体重是120斤，做梦都想恢复怀孕前的100斤。但是，为了宝宝，月子里乃至哺乳期，我都不会刻意减肥，坚持母乳喂养，做一个优质的粮仓；
第二、对自己的身体有好处当然也重要，据说生孩子是女人改变体质的最佳机会，坐好了，治小病，坐不好，得大病。所以老人的话，有道理的部分还是要听。
新时代了，年轻人坐月子讲究科学，老一辈讲的是经验。不要盲从老规矩，也不要完全依照外国人的先进理念，毕竟每个人的体质不同。
虽然坐月子的规矩各异，但爱是一样的。婆婆和妈妈的初衷当然也是为了我和宝宝。我想，将来我的柠檬也会为人母，我的心思跟今天的婆婆和妈妈也会一样吧！
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