医院不愿意说的控糖要点，糖尿病人快记下来
【1】6类控糖食物可以适量多吃
1、水产类：泥鳅、黄鳝、海参、海带、紫菜
2、蔬菜类：冬瓜、白菜、西红柿、芹菜、蘑菇
3、水果类：蓝莓、圣女果、樱桃、葡萄柚、柠檬
4、粮食类：燕麦、高粱米、麦麸、荞麦、薏米
5、其他类：单贝双西、冬首辅酶、黄精、山药、玉米须
6、普通茶饮类：桑叶茶、山楂茶、金银花茶
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【2】糖尿病可以喝2种药茶
1、白参茶
白参6克，白参用沸水冲泡，焖几分钟就可以饮用。
适用于糖尿病燥热伤津、口渴多饮症。
2、枇杷根茶
枇杷根85克，以水煎汤代茶，频频饮用，每日1剂。
清热润肺，适用于糖尿病。
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【3】改掉4个习惯
1、少吃盐，重口味的尽量别碰。吃盐过多会给胰岛带来负担，还会诱发高血压并发症，不利于降糖，也不利于身体健康。
2、高脂肪食物少吃，如鸡肝鸭肾、猪肝、肥肠、肥肉、猪油、牛油、羊油等，还有油炸食物尽力不吃。
3、远离酒类，酒精伤害身体多方面，酒精会加速并发症形成，不建议饮酒。
4、少吃糖，如蔗糖，喝咖啡或者喝粥有加糖习惯的人，可以替换成人工甜味剂，如木糖醇、赤藓糖醇、三氯蔗糖，对血糖影响较小。