要想长寿，多吃世界排名的 20 大长寿食物

第一名：红薯叶。
第二名：马齿苋。

第三名：芦笋。
第四名：荠菜。

第五名：猕猴桃。
第六名：胡萝卜。

第七名：糙米。
第八名：沙丁鱼。

第九名：山药。
第十名：香蕉。

第十一名：梨。
第十二名：腰果。

第十三名：花生。
第十四名：黄豆。

第十五名：红茶。
第十六名：牛奶巧克力。

第十七名：芝麻油。
第十八名：奶酪。

第十九名：竹荪。
第二十名：高粱。