偷偷增加你寿命的十个好习惯：

1. 每天跟着窗外的鸟儿叫起床：别设闹钟，让身体的生物钟自己调节，跟着鸟儿叫起床，这样精神头儿才足。

2. 起床后喝杯温水：清肠胃，补充水分，精神饱满一整天。

3. 早餐吃得好：不要马虎，要有鸡蛋、牛奶、水果和面包，营养均衡。

4. 每天走一万步：散步、跑步都可以，运动让人精神焕发。

5. 按时吃饭：不要饥一顿饱一顿，规律的饮食习惯对身体好。

6. 每天喝八杯水：别等口渴了才喝水，多喝水对身体好。

7. 每天午睡半小时：下午工作或学习更有精神。

8. 每天晚上十一点前睡觉：让身体得到充分的休息，有利于身体健康。

9. 每天保持微笑：笑一笑，十年少，心态好，身体好。

10. 每天晚上泡脚：泡脚可以促进血液循环，对身体有好处。