便秘是我们周围很多人都会遇到的问题。这也是我们越来越糟糕的生活方式和对饮食越来越不重视的直接后果
在本文中，我想告诉你几种形式的便秘。很多人认为便秘是因为你拔不出来。事实上，便秘有很多种。我们普通人认为便秘是你无法排出的。事实上，便秘分为四类：
第一类是排便困难，
第二类是排便较少，
第三类是大便不畅，
第四类是过度便秘
以上四类都属于便秘的范畴，但我们普通人不会将它们分开。然后我会逐一解释：
第便秘-无法出院：
这种便秘也是我们见过的最常见和最流行的便秘。就是不能出院。很多人在无法出院的时候选择服药，到最后，当药物可能无法解决问题时，这已经是非常危险的
因此，对于这位便秘的朋友，我建议你多关注自己的生活方式，尽量少吃，多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。当我们刚刚便秘时，我们使用这种方法
当你第一次出现这种便秘时，这种方法的效果非常好。你不需要马上吃药。如果你一上来就吃药，到头来可能没用
第二种便秘——排便减少
吃太多红薯和其他食物的人也会患便秘。吃太多红薯也会导致便秘
排便不足也可能是少吃的原因。如果你少吃食物，排泄的粪便量也会减少。尤其是节食减肥时，大便会明显减少。为了保证正常排便，我们必须在平时合理进食
第三种便秘——大便散：
大便散指的是稀薄不成形的大便。大多数便秘是由脾虚和潮湿引起的。根据病因不同，可分为五类：水湿内滞、脾胃气虚、中气郁结、肾阳亏虚、肝气郁结。临床上也可出现大便。这种胃肠道消化不良和脾胃虚弱也可能是由胃肠道急性炎症、肠道占位性病变、肠息肉、肠道肿瘤等原因引起的。需要进行肠镜检查或大便常规诊断
例如，急性腹泻可以用助消化药物和健脾药物治疗。脾胃虚弱、大便不畅的患者通常可以吃山药、扁豆、欧芹、莲子肉、红枣、橘皮、粥和汤
第四种便秘——实便秘：
这种便秘换一个通俗易懂的说法，就是大便干，拉出来的大便像陕北的羊，拉出来那个羊屎的那种一颗一颗呈颗粒状的，实便秘是属于大肠燥热气滞等所致的便秘，包含热秘和气秘之分。
属于燥热型的症状，表现为大便干结，腹部胀满，口干口臭，这种便秘，我们建议患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便，除此之外，要多吃膳食纤维的食物，比如芹菜，韭菜，菠菜，青菜；
还可以吃水果，比如香蕉，梨，但有一个重要的点就是我们平时的饮水量要够，成年人一天的饮水量应该在1500毫升到1700毫升，如果饮水量不够的话，也会导致这种便秘；
那归根结底，无论是何种便秘，其实最终都会回归到我们生活方式上。
希望我们朋友们从现在开始建立一个正确的，良好的生活方式，也许在建立生活方式的这个过程中，很难需要一段时间，但是只要我们养成正确良好的生活方式以后，我们的身体都会慢慢回归正常，这些问题也都会被随之而解决掉。
联系客服
