我们内在精神生活的质量,决定着我们一生的成就和幸福。随着人们生活水平和科技文化素质的提高,人们会更加认识到精神充实、心理健康在人的幸福中的地位和作用。
心理健康才是真正的健康。心理健康不体现在成功的时候,而体现在失败的时候;不体现在得到的时候,而体现在失去的时候;不体现在能干的时候,而体现在无能的时候。
在失败、失去、无能的时候,你的心理状态如何,你想什么,你是如何看待这些遭遇的,你会做什么,你所思、所想、所做能够充分体现你的心理状态是不是健康的。
人生得意会尽欢,人生失意如何办?
一般来说,这样的时刻都是痛苦的。王小波说:人的痛苦本质上都来源于对自己无能的愤怒。痛苦能解决问题吗?愤怒能救赎自己吗?显然不能。
失意的时候我们应该给痛苦一个流淌的出口,首先接纳痛苦,然后直面痛苦。痛苦不独我们所有,人生皆苦。这是不可逃避的人生命题。这样想的时候,我们的内心就不会产生了上天抛弃我们的孤独感。
刘同说:面对焦虑,唯一的解决办法就是直面焦虑。套用这句话,面对痛苦唯一解决的办法就是直面痛苦。因为麻醉、逃避、自我伤害都不能从根本上解决问题。
直面痛苦就是告诉我们,当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来历练。梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人。
学会与内心深处的你对话,问问自己,想要怎样的人生,为想要的人生做怎样的准备。记住,没有方向的船,什么风都是逆风;没有负重的船,一阵风就会把它打歪。
莎士比亚说:心理准备准备好了,一切准备都准备好了。接纳生命的锤打吧,那些打不败你的终将成就你。
一个自卑的人往往有这样的心理体验:向上比深觉匹配不上产生了自我厌弃之心,不能接纳自己真面目的怯懦无能之感。
小桃树在成长过程中备受考验,爷爷差别对待,风雨的摧折,蜂蝶的冷落,猪嘴的不怀好意,但是在这些暗黑的不能左右的环境与嘴脸里,还有生命的暖色,弟弟的怜惜,理解,奶奶的呵护,还有我的期待感激,于是小桃树在孕育生命的果实了。小桃树的成长历程中,谁的正向力量最大呢?应该是它自己啊。如果它自己放弃了生的渴望,对美好生活的追求,那么它怎能孕育自己的果实呢?小桃树的故事告诉我们,我们无法左右环境,无法左右他人对我们的态度,但是我们可以左右自己。学会爱自己。不要浇灭心中的梦想。
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