我们禅修就是要把所有的执着和恐惧通通打破。这就要求我们每天坚持禅修，不断地自我省觉，不断地自我提炼。就如剥洋葱，剥到最后，在你身上一切坚硬的东西一层层都被剥开——什么也没有的时候，你就到了高境界。
所以，要把禅修变成你生活的一部分，并且通过自己去影响家人，通过家人让你身边所有的人得到升华。只有到了这种境界你才能得到真正的喜悦，不然，所谓的喜悦都是相对的。
你能打破多少，你就能成就多少。你打破得越多，你以后的成就就越大，甚至无限量。这是从古至今所有大成就者由历练总结出来的经验。当你局限在某一个点的时候，它就那么大，总是有限的。
当我们用有限的眼光去看茫茫大海的时候觉得它很大，但是哪一天你到太空去，会发现原来世界之外还有个无限宽广的空间。当这样去认识的时候，你就会发现，所有的问题真的都不是问题，只不过是我们没有正确地去处理，没有找到一个规律，没有找到事物成长的原则和轨道，所以我们总是困在里面，困得团团转，不知道怎么出去。工作当中之所以碰到困扰，生活当中之所以碰到阻碍，人生之所以碰到困惑，等等，全是因为我们没有掌握事物运行的规律。
我们在乎的东西太多了。你越在乎它，它就越会成为你精神上的一种枷锁。如果在乎你的爱人，你就会在乎对方今天身体好不好，今天出去会不会碰到什么人，晚上回不回来，你就会胡思乱想。你越在乎，你身上的困扰就会越多，你给自己的压力就会越大。可能你能承受十斤，勉强承受一百斤，那一千斤呢？
人的自由都是相对的。当我们到无上清净的时候，这个时候的自由，才是真正无拘无束的自由。
我希望每一位禅修的人都能继续坚持下去。禅修是让我们通过心灵去改变思维，通过思维去影响我们的行动。
本文节选自
贤宗法师开示
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