内啡肽和多巴胺的区别是产生的机理不一样，是两种身体当中很常见的激素，都可以给人体提供快乐，如果跟吗啡配合的时候，也可以起到镇静止痛的效果，提高身体免疫功能，也能够让身体健康长寿。

1、内啡肽被称作是快感荷尔蒙以及年轻荷尔蒙，是垂体当中分离出来的一种能够抗痛的成分，也可以让身体保持年轻，身体的免疫系统也可以得到提高，睡眠质量得到改善，能够解决长时间失眠，顺利入眠，如果经常做运动，保持合适的运动时间能够分泌出内啡肽。

2、多巴胺是身体当中的一种激素，可以左右行为，同样能够参与爱情，激发身体对于异性的情感，是带来动力以及能量的一种神经传导物质，对于身心的健康有很好的重要作用。如果平时的经历挑战、刺激新鲜大脑当中会大量分泌多巴胺，能够保持身心的满足感跟愉悦感，经常打游戏或者是追剧，心情没有太大的压抑感，吃甜食也会促进身体分泌多巴胺。

日常生活当中应该多注意休息，尽量避免干重体力的劳动，保持心情的愉悦。