小苏打刷
刷牙时，在牙膏上加一点苏达。不要触摸水并刷牙。它可以有效地去除铁锈，增加牙齿的白度。小苏打可以吃，但它是一种痰液，所以刷牙时不要用太大的力量。否则，它会轻易损伤口腔中的娇嫩肌肉，这不仅会造成疼痛，还可能损害您的健康。从化学角度来看，这种方法具有理论支持，但建议您不要总是使用它。痰液摄入不足对内部平衡不利。
多喝绿茶
想要美白牙齿，不需要洗牙，三分钟内去除牙垢，告别大黄牙齿！
绿茶中的单宁可以防止细菌粘在牙齿上，从而防止牙齿染色并有助于防止口臭。绿茶中的多酚可预防口腔酸中毒和组织细菌。绿茶还可以增加口服氟化物水平并减少牙釉质损伤。
刷牙和使用牙线
防止牙齿变色比去除牙渍更容易。刷牙和使用牙线对保护牙齿非常重要。保持这种习惯可以防止牙齿长时间变化。
吃深绿色的蔬菜
想要美白牙齿，不需要洗牙，三分钟内去除牙垢，告别大黄牙齿！
深绿色蔬菜中含有的矿物质，如菠菜和西兰花，可以帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议多吃苹果，梨，芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，并帮助美白牙齿。
嚼芹菜
纤维像扫帚一样厚，扫除了牙齿上的一些食物残渣。您咀嚼的越多，它就越能刺激唾液的分泌，平衡口腔中的酸度，并达到天然的抗菌效果。
经常吃黑巧克力
想要美白牙齿，不需要洗牙，三分钟内去除牙垢，告别大黄牙齿！
黑巧克力中的可可有助于使珐琅质更强。从而防止牙垢和牙齿变色。但卡茨博士说，牛奶巧克力不仅没有美白牙齿的效果，而且还会导致口臭，因为它含有糖和牛奶。
活性炭粉美白牙齿
每个人都知道木炭过滤水或节省中毒人。它像磁铁一样容易吸收脏物或毒素。此功能也适用于牙齿美白。将等份的水和活性炭粉末混合（可以在健康商店购买），充分混合并将混合物倒入口中。像漱口水一样，搅动两个下巴和嘴唇，使混合物完全接触口腔中的牙齿。一分钟后，将混合物放在牙齿前面五分钟，然后将其吐出并用水冲洗几次以清洁所有活性炭粉末。
记得吃黑暗食物后吃黑暗的食物
吃完咖啡，红酒，巧克力，泡菜，咖喱等后，记得在颜色留在牙齿前立即漱口。
用醋去除牙垢
想要美白牙齿，不需要洗牙，三分钟内去除牙垢，告别大黄牙齿！吸烟的人经常在牙齿上留下一层黑色和黄色的烟雾。用牙膏很难刷掉，但醋刷可以使牙齿去除皮肤和白色。含有半口醋，口中含有痰2-3分钟，然后吐出来，然后用力刷牙，最后用清水洗净，并清除烟雾数次。
柠檬汁去除牙垢
刷牙后，用柠檬汁揉搓柠檬汁。用纱布蘸些柠檬汁擦牙，牙齿会变白，变亮。柠檬中的烟酸可以有效去除牙垢，具有很强的去污力，对牙齿有美白效果，并含有维生素C，可以强化根部。每天早上和晚上，它将在一周内生效！
草莓烤袜子美白牙齿
草莓是一种天然的牙齿美白剂。吃它作为零食是获取苹果酸和维生素C的好方法。维生素C可以去除牙齿污渍和美白牙齿。苹果酸使人感到尴尬。事实上，它的作用是去除牙齿表面的污渍。混合小苏打，这是美白牙齿的明星组合！将几个草莓粉碎成泥浆，然后加入半汤匙小苏打，搅拌均匀，在牙齿内外涂抹柔软的牙刷，约五分钟后用清水冲洗干净。
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