你的肺部需要滋润

止咳川贝雪梨粥

功效:

“这是一个润肺止咳清热化痰的食疗方，特别适用于秋冬季呼吸道疾病高发时刻。川贝雪梨都有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。冰糖有补中益气，润肺、止咳、清痰、和去火的作用。”

止咳川贝雪梨粥的做法

1.大米60克、雪梨1个、冰糖适量

2.米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。

3.粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。

4.加入切块的雪梨再煮20分钟。

5.最后用冰糖调味即可。

注：

用大米代替糯米煮粥，口感会比较软，但是对消化功能不好的人而言，还是选择大米好了。 川贝可以先磨成粉再一起煮。