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2023.11.06 上海
养生顺口溜,照做能活九十九早上不喝酒,晚上不喝茶。睡前泡下脚,胜过吃补药。五谷杂粮加大枣,赛过灵芝草。头要凉,脚要热,吃饭只吃七分饱。出汗别吹风,走路别含胸。养生在于多动,养心在于静心。太饱别洗头,太饿别洗澡。生瓜梨果,别吃太多。夏天别睡石头,秋天别睡地板。饭后走一走,能活九十九。经常笑一笑,开心没烦恼。
养生食谱 , 68
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