不花钱田间采摘的方子：减肥每天一杯，2月瘦下36斤，排毒去浮肿！

去年减肥失败过一次，因为没有坚持，所以今年我一定要瘦下来。自己在野外采摘的荷叶和车前草用来做减肥茶，采摘回家后晒干了，可以长期使用了。去年就喝过，有点中草药的味道，喝了两次去了外地就没有坚持喝了，看我邻居喝了两个月瘦了36斤，所以今年我一定坚持。

每天取晒干的冬瓜皮、一个荷叶、一颗车前草，烧开水后煮3-5分钟就可以喝了，车前草可以去浮肿，荷叶和冬瓜皮是减脂肪的~

这是我采摘晒干后的荷叶和车前草，这么多，够我喝一阵子了。

这就是车前草，田间都有，很好采摘的。

一个荷叶、一颗车前草、冬瓜皮在一起熬水喝。

3-5分钟左右就可以。

把材料过滤一下，就可以喝了。女性朋友要注意月经期那几天不要喝。

在减肥期间除了每天喝一杯自制的减肥茶，平时吃饭一定要注意，不能吃太油腻的东西，胖大多是吃的太多，动的太少，想吃肉也不是不可以，不要吃红肉，白肉可以，像鱼肉之类的，晚上不要吃的太晚，基本8点后就不吃东西了，零食更是杜绝，我现在喝了一个月瘦了16斤，我一周还去三次健身房呢，总之坚持，就能成功，亲们加油。

对减肥、养颜感兴趣，加我微信号：986570183，每天分享科学饮食、瘦身知识！