降血压效果好的民间验方

正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141?159mmHg之间，舒张压在91?94mmHg之间，为临界高血压。

诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续2次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅1次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察；高血压病多发于中、老年人。

长期患高血压病的患者容易导致心脏、肾脏及神经系统的并发症而危及患者的生命，早期预防及治疗高血压病是非常重要的。

【菊花汤】

组成：菊花300克。

用法：将菊花300克，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2~3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。

功效：散风清热，平肝明目，降血压。

治疗：高血压

按语：此方可缓解心绞痛，降低血压和降低血胆固醇。《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦而凉，现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芬香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。而且本方久服还有使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑效果。

【小蓟草汤】

组成：小蓟草30~60克。

用法：将小蓟草30?60克，水煎半小时，代茶饮用，日1剂。

功效：行气、消结、止呕。

治疗：高血压。

按语：小蓟为菊科多年生草本植物刺儿菜或刻叶刺儿菜的全草。性味甘凉，入肝经。功能凉血止血。现临床上本品除用于各种出血症外，又用于高血压、肝炎、肾炎等病症。处方用名为小蓟或小蓟草，炒炭用称小蓟炭。一般用量为9克至15克，大剂量可用30克，甚至更高，煎服。本方有较好的降压作用，适用于高血压病人的康复，尤适宜早期高血压或血压不太高的病人的康复。

【芹菜根汁】

组成：芹菜根适量。

用法：将适量的芹菜根，洗净榨汁，每次100毫升左右，每日服2?3次。

功效：具有清热、利尿、降压之功用。

治疗：高血压。

按语：本方适用于高血压的康复的食疗。芹菜根具有清热、利尿、降压之功用，适用于高血压、失眠、气管炎等症。

【吴茱萸敷贴】

组成：吴茱萸15~30克。

用法：将吴茱萸15?30克，研成末，以食醋，调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上，以纱布包裹固定。次晨取下。

功效：散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻。

治疗：高血压。

按语：吴茱萸别名吴萸、米辣子；是芸香科植物吴茱萸、石虎或疏毛吴茱萸的干燥将近成熟果实。性热、味辛、苦、有小毒。入肝、脾、胃，对肝阳亢引起的高血压症有疗效。此外，淡吴萸为每斤吴茱萸用甘草一两煎汁浸泡，泡至吴茱萸开裂为度，晒干之品，其辛烈之性稍减。根据经验，可治蛲虫病，如用淡吴萸9克，加水煎取汁，第一天晚上服头汁，第二天晚上服二汁，连服三至五剂。

【苦丁茶方】

组成：苦丁茶5克。

用法：将苦丁茶5克，用开水泡茶饮，每H服用适量。

功效：消热解毒，生津止渴，减肥降压，降血脂，降低血液黏稠度。

治疗：高血压。

按语：此方更适用于肝阳上亢引起的高血压，可见眩晕，头痛，面赤目红，口苦咽干，烦躁喜怒，小便黄少等症状。苦丁茶在《本草纲目》、《中药大词典》、《茶经》等均有记载，都认为其具有减肥降压降血脂及血液黏稠度等功效。有着“天然保健美操茶”、“益寿茶”、“减肥美容茶”的美称。另外，具有平降肝阳的作用，临床上苦丁茶常与白蒺藜、穞豆衣、菊花、生白芍等配伍治疗肝阳上亢、头目眩晕等症。

【醋蛋液】

组成：鲜鸡蛋1枚，8度米醋100毫升。

用法：将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36~48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙温开水搅匀，服下。

功效：补肺养血，滋阴润燥。

治疗：高血压。

按语：蛋白质是生命活动的最重要的物质基础，近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，多摄入优质蛋白质高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压也不升高。

日本近年来脑血管病死亡率明显下降，据认为这与日本人膳食中肉、蛋、奶等动物蛋白增高有关。一些沿海地区渔民长期海上作业，精神高度紧张，睡眠时间少，吸烟饮酒普遍量大，盐的摄入量也高，虽然存在许多高血压的危险因素，可是渔民的高血压患病率都比较低，冠心病和脑血管病的发病率也较低，与膳食中蛋白质摄入多以及不饱和脂肪酸高有关。

优质动物蛋白质预防高血压的机制，可能是通过促进钠的排泄，保护血管壁，或通过氨基酸参与血压的调节（如影响神经递质或交感神经兴奋性）而发挥作用。

因此，在日常生活中一味强调素食来预防高血压是不可取的。我们在饮食中应适当地选择动物蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛奶等，尤其是优质鱼是不可少的。蛋白质对预防高血压有一定作用，但是从蛋白质的代谢来看，作为升压因子的可能性并不能完全排除。

蛋白质摄入过多，热量过高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化，也会造成血压升高，因此，人们应适当摄取蛋白质。本方有一定的道理。

【鬼针草汤】

组成：鬼针草。

用法：夏秋季采收全草（连根），洗净泥沙杂质，晾干备用或鲜用。干品每次20?30克，用沙罐加水浸泡15~20分钟，文火煎熬，沸后立即离火，冷却。每天午饭前服50?70毫升。鲜品每次50~60克，煎服法同前。每天服1次，服至高血压病症状消失，血压正常即可停药。

功效：清热解毒，利咽消肿，降压。

治疗：高血压。

按语：鬼针草为菊科植物鬼针草的全草，又名盲肠草，性味苦、平。

【钩藤汤】

组成：钩藤30克。

用法：将钩藤和1000毫升水同煎，煎煮10分钟为1天量，分早晚2次服，30天为1个疗程。

功效：清热平肝，息风定惊。

治疗：高血压。

按语：钩藤为双子叶植物药茜草科植物钩藤或华钩藤及其同属多种植物的带钓枝条。性味甘，凉，有清热平肝，息风定惊的功效。可治小儿惊痫，大人血压偏高，头晕、目眩，妇人子痫。构藤清疳热而平肝息风，在临床上常常用以平降肝阳。它的清热之功不如玲羊角，息风镇痉的作用亦较羚羊角、全蝎、蜈蚣为弱。故在高热惊风抽搐时，宜加羚羊角（山羊角）；如抽搐严重，须配全蝎、蜈蚣。

【地龙仙水】

组成：蚯蚓15条。

用法：将蚯蚓剖开，洗净泥土，加白糖100克，30分钟后蚯蚓则溶化成液体时，顿服。每天早晚各服1次，5天为1个疗程。

功效：清热，解毒，利尿，平喘。

治疗：高血压。

按语：地龙为巨蚓科动物参环毛蚓或缟蚯蚓等的全体（前者称“广地龙”，后者称“土地龙”），性味咸、寒，归肝、脾、膀胱经，有清热、解毒、利尿降压、平喘的作用。胃呆纳少者不宜。

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