酷暑容易让
“上火”
所谓“上火”
按中医说
是指内生
火热症
主要是阴阳偏盛偏衰
表现
其中
常见
主要是心、肝
实火
心火主要表现为：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等
心脏
中医五行中属火
掌管血脉运行
心火上升可引起口腔疾病
心火
预防办法主要是保持良好心态
寒温适度
多食蔬菜水果
少食辛辣之物
禁酒
多运动
儿童要多饮水
最好是温开水
食疗有如下方法：
1.赤小豆粥：赤小豆50克
粳米100克
先将赤小豆煮开
再下粳米共煮为粥
服时加少许红糖
每日两次早晚服用
有降火之功效
2.灯芯草柿饼汤：灯芯草6克
柿饼2
水300毫升
将水煮剩100毫升
加白砂糖适量
温服
柿饼可吃
每日两次
此方有清降心火、清热利尿之功效
肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干
急躁就会肝火上升
所以肝火旺会出现急躁易怒等症
肝火
预防办法关键
制怒
同时要注意休息
防止过度疲劳
因为身体劳累
就会使
情绪不稳而易怒
食疗办法可选菊花10克
加开水泡代茶饮
加少许冰糖
有清肝明目之功效
平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等
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