酷暑容易让
“上火”
所谓“上火”
按中医说
是指内生
火热症
主要是阴阳偏盛偏衰
表现
其中
常见
主要是心、肝
实火
心火主要表现为:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等
心脏
中医五行中属火
掌管血脉运行
心火上升可引起口腔疾病
心火
预防办法主要是保持良好心态
寒温适度
多食蔬菜水果
少食辛辣之物
禁酒
多运动
儿童要多饮水
最好是温开水
食疗有如下方法:
1.赤小豆粥:赤小豆50克
粳米100克
先将赤小豆煮开
再下粳米共煮为粥
服时加少许红糖
每日两次早晚服用
有降火之功效
2.灯芯草柿饼汤:灯芯草6克
柿饼2
水300毫升
将水煮剩100毫升
加白砂糖适量
温服
柿饼可吃
每日两次
此方有清降心火、清热利尿之功效
肝火主要表现为:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干
急躁就会肝火上升
所以肝火旺会出现急躁易怒等症
肝火
预防办法关键
制怒
同时要注意休息
防止过度疲劳
因为身体劳累
就会使
情绪不稳而易怒
食疗办法可选菊花10克
加开水泡代茶饮
加少许冰糖
有清肝明目之功效
平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等
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