公认的养生大穴！每天按这里5分钟好处多多

如果给所有的人体穴位排一个名的话，排第一的肯定就是足三里。无论是它的知名度还是它所治疗的范围，说第一养生大穴是名副其实的。

足三里主要掌管腹部上、中、下三个区域的症状，影响范围非常的广泛，所以被称为三里。

它还有另外一个名字叫老母鸡穴，形容按揉足三里对身体的作用就像吃老母鸡一样滋补，所以民间一直有长按足三里，胜吃老母鸡的说法。

大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它是调脾胃、补气血的大穴，是扶正的强壮穴，也是延年益寿的长寿穴。

人过三十，天过午，按中医理论，人一过三十岁以后，整个身体机能就开始进入衰退的状态，通过按摩、拍打足三里，可以使人体正气充足、阳气不亏，从而减少各种健康问题。

足三里属足阳明胃经，在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，可以对它进行点、揉、按、摩、拍、打都可以。

按摩、刺激足三里，有补中益气、止泻止痛、促进食欲、祛除风湿，同时还能够增加身体免疫力、促进身体健康的作用。

足三里的治疗作用非常广泛，也可以说是万能穴，止痛的作用非常强，主要用于腹部疼痛。

经常按摩这个穴位，女人可气色红润，男人可身强体健、老人可延年益寿。

所以我们有空的时候就可以对这个穴位进行按摩，更好的保健身体。