如果给所有的人体穴位排一个名的话,排第一的肯定就是足三里。无论是它的知名度还是它所治疗的范围,说第一养生大穴是名副其实的。
足三里主要掌管腹部上、中、下三个区域的症状,影响范围非常的广泛,所以被称为三里。
它还有另外一个名字叫老母鸡穴,形容按揉足三里对身体的作用就像吃老母鸡一样滋补,所以民间一直有长按足三里,胜吃老母鸡的说法。
大量的实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它是调脾胃、补气血的大穴,是扶正的强壮穴,也是延年益寿的长寿穴。
人过三十,天过午,按中医理论,人一过三十岁以后,整个身体机能就开始进入衰退的状态,通过按摩、拍打足三里,可以使人体正气充足、阳气不亏,从而减少各种健康问题。
足三里属足阳明胃经,在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处,可以对它进行点、揉、按、摩、拍、打都可以。
按摩、刺激足三里,有补中益气、止泻止痛、促进食欲、祛除风湿,同时还能够增加身体免疫力、促进身体健康的作用。
足三里的治疗作用非常广泛,也可以说是万能穴,止痛的作用非常强,主要用于腹部疼痛。
经常按摩这个穴位,女人可气色红润,男人可身强体健、老人可延年益寿。
所以我们有空的时候就可以对这个穴位进行按摩,更好的保健身体。
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