大部分人,即使不懂中医也不懂西医,都会知道血的重要性,维持生命的延续和存在,血是本源,身体的每一寸肌肤,每一个器官,每一个脏腑,都离不开的滋养和供给,有人会问,那气呢,当然气肯定是并存的啊,它就在血的循环中,互相推动,输送到各个角落,而且循环不止,生生不息
所以不管男女,都需要,只要出现问题,基本就和气血亏虚有关。
气血不足会加速身体衰老,对女性而言,一定会提前闭经,面色更黄斑更多。男性则肝血不足,气色越来越差。所以你可以根据下面来判断一下自己的气血是否足,是否通畅---自行判断:
胸闷气短,容易累,说话中气不足、有气无力,总是不愿动,懒的很
眼睛总是睁不开,看上去没有神,眼白浑浊,常有眼屎和血丝;
皮肤粗糙,很干燥,无光泽,长老年斑或者黄褐斑
头发容易掉落,变得稀疏,白发越来越多
牙龈萎缩,一刷牙就出血,一吃肉食或者有茎叶的菜就塞牙;
指甲上有纵纹;手掌发白,手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的;
关节常疼痛,颈肩腰腿都不能受力,还经常不舒服
四肢容易麻木,甚至脚根疼痛,手心偏热或者出汗或者手冷;
入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜。
以上症状符合3条以上,那就要考虑是否属于气血不足或者不通畅了。
血虚、血瘀,气滞危害大。三伏天,每天只需重灸一次,轻松帮你打开身体的“活血开关”。
胸部
第一活血开关:膻中
膻中穴:气之会穴,主治身体所有和气相关的问题,还跟心肺功能有密切的关系。
位置在胸部,腹部正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
取穴法:
第1步:仰卧位或正坐位;
第2步:确定腹部正中线:
第3步:两乳头连线与前正中线的交点,即为本穴。
艾灸膻中穴看下面视频:
腹部
第二个活血开关:神阙、气海、关元
腹部是身体的核心,腹部有一个活血开关主要有神阙、气海和关元,他们是培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。
定位:在腹中部,脐中央和下面1.5寸和3寸的位置。
取穴法:
第1步:仰卧位或正坐位;
第2步:肚脐中央,即为本穴。
艾灸腹部看下面视频:
腿部
活血化瘀开关:血海、阴包
他们分别是属于脾经和肝经,是身体重要的活血穴位,经常艾灸疏通,有助于打通身体的淤血,从而畅通全身气血。
艾灸血海阴包看下面视频:
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