疫情全面放开，很多专家说：全社会将有百分之八十的人被感染，但不管怎么样，只要身体没有基础性疾病，感染后也就像得一次流感一样。

当下浓冬正是流感流行的季节，当你有咳嗽，咽喉痛，发烧等症状时，到底是感染了新冠而是患上了流感？很多人弄不明白，今天就给大家普及一下相关知识。

新冠通常是指新型冠状病毒肺炎，流感一般指流行性感冒。新型冠状病毒肺炎与流行性感冒的区别包括病因、潜伏期、症状等方面都有区别。

一、起因不同：

新型冠状病毒肺炎主要由新型冠状病毒感染引起。

流行性感冒一般由流感病毒感染引起。

二、潜伏期长短不同：

目前认为新型冠状病毒肺炎的潜伏期为1到14天，多为3到7天。

流行性感冒的潜伏期通常为1到7天，多为2到4天。即新冠肺炎潜伏期比流感要长。

三、症状表现不同：

新型冠状病毒肺炎通常无明显前兆，多数患者以发热、干咳、乏力为主要表现，因存在个体差异，部分患者还可能出现肌肉疼痛、胸闷、咽痛、腹泻、味觉异常等症状。

流行性感冒一般起病急，前期有乏力症状，之后出现高热、畏寒、寒战、全身肌肉酸痛等全身症状，可伴有或不伴有鼻塞、流涕、咽喉痛、干咳等局部症状。即味觉异常，肯定是新冠，如果有鼻塞、流涕肯定是流感。

中医的解决办法

中医认为，风为百病之长。风寒起于外邪入侵，我国古代并没有病毒的概念，而是将感冒或流感等不明原因引发的畏寒或发热现象称为「外邪入侵」。

一般感冒古时称为「伤寒」；流行性感冒病症较严重，且散播力广，称作「温病」或「疫病」，在用药、剂量、使用时间的长短会有小差异。

针对感冒常见症状，提供以下药方及经络按摩的舒缓方法：

● 头痛 ──葛根汤去风寒

感冒时头痛难受、昏昏沉沉，以葛根汤最常见。

葛根汤源自东汉张仲景所著的《伤寒杂病论》，能解外感风寒引起的头痛、肩颈紧绷。

不过葛根汤成分中的麻黄碱会加强心肌收缩力，使用时避免服用也有强心作用的毛地黄类心脏病药物。

川芎搭配菊花也能上清头目，以500ml热开水冲泡各1钱的药材饮用，对头痛或偏头痛都有帮助。

特别提醒：购买时选用淡黄色已经晒干的杭白菊，而不是新鲜黄菊花，以免泄正气，导致反效果。

穴位：

按压风池穴及合谷穴，能行气止痛，刺激3～5分钟就能见效。

● 鼻塞、流鼻水、打喷嚏──迎香穴舒通肺气

无论是鼻子不通畅、还是鼻涕流不停，中医都认为是寒气侵入造成肺气不通。

疏通肺气的药方除了葛根汤，也可进厨房切点葱白加上淡味的豆豉，熬煮成葱豉汤缓解鼻塞。《食疗本草》中记载，葱白连根用水煮温服，可以袪风发汗，对付冬天风寒引起的鼻塞、头痛。

穴位：

按压迎香穴，舒缓鼻塞后搭配按压风池穴，能使肺气运行顺畅。

● 喉咙痛、咳嗽──盐蒸橙子

柑橘类水果在中医里大多具备理气化痰的效果，对咳嗽有痰现象比较适合。

盐蒸橙子

做法：橙子洗净之后，切成炖盅状，在上层的切面上涂极少量食盐，用筷子或牙签扎几下，再隔水蒸10分钟左右。食用时去皮食用。

作用：咳嗽有痰，寒性或风热咳嗽都可以食用。可起到消食、去油腻、清肠胃、开胃助消化。

此外，如果是风寒咳嗽，还可以加入生姜一同蒸熟，有驱寒、化湿作用。

穴位：

按摩少商，此穴属肺经，是缓解咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛；或干脆在手肌腱外侧的肺经刮痧。

● 发烧──菊花、薄荷解热

有发炎反应都属热症，可用银花、连翘、桑叶、菊花（杭菊）、薄荷、牛蒡子冲泡热水。

穴位：

刮大椎，在大椎穴上下左右各10公分的区域由上往下刮痧。

● 肌肉酸痛、畏寒──刮膀胱经、胆经祛寒

肌肉酸痛、畏寒是寒症的表现。祛寒药材有荆芥、防风、川芎、桂枝、生姜等，使用方法：以1钱冲泡500ml热开水饮用即可。

穴位：

刮痧膀胱经、胆经。胆经和膀胱经主风寒，所在的背部和大腿外侧是身体容易受寒及积寒之处，可以刮痧去寒。

新冠、感冒中医的食疗办法

普通人群食疗方

1.党参山药陈皮粥

组成：党参10克，山药20克，陈皮5克，大米100克。

作用：健脾渗湿，益肺生津。

适宜人群：普通人群适用，气虚体质者尤其适宜。

制作方法：将党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开 10分钟后，加入洗净的陈皮，再煮20分钟至大米烂熟即可。

食用方法：佐餐食用。每周食用1～3次。

2.玉屏风鸡汤

组成：黄芪20克，白术10克，防风5克，鸡肉300～500克。

作用：益气固表。

适宜人群：普通人群食用，体虚容易感冒者尤其适宜。

制作方法：将上述原料洗净，放入炖盅，注入适量冷水，文火炖煮至鸡肉烂熟。

食用方法：佐餐食用。每周食用1～3次。

注：此方源自著名方剂《玉屏风散》。

3.固表防感膏

组成：黄芪30克，大枣20克。

作用：益气健脾，固卫御邪。

适宜人群：体质偏弱，易感冒者；慢性肺病或其他慢性病，易反复感冒、感染诱发加重者。

制作方法：每日煎服。

食用方法：每周食用1～2次。

注：此方取自国医大师刘祖贻的验方。

新冠病毒感染无症状或轻症人群食疗方

4.风寒外感方

组成：葱白30克，紫苏叶10克，生姜30克，大蒜20克，香菜30克。

作用：解表散寒，温中止呕。

适用人群：有轻微恶寒发热、咳嗽、恶心呕吐、食欲不振、便溏等症状者。

制作方法：煎煮10分钟至15分钟，取汁液，加食盐少许服用。

食用方法：饭后热服。

5.风热外感方

组成：白萝卜100克，鱼腥草根30克，冬瓜50克，白茅根30克。

作用：清热解毒，下气润肺。

适宜人群：肺热咳嗽，伴有咽痛咽干等症状者。

制作方法：将上述原料洗净，放入炖盅内，文火煎煮30分钟。

食用方法：佐餐食用。

6.防感代茶饮

组成：黄芪5克，藿香3克，紫苏叶3克，苍术3克，金银花3克，防风3克，大枣（去核）2枚，甘草3克。

作用：益气解表，理气除湿。

适宜人群：有轻微发热、头痛，并伴有肠胃不适症状者。

使用方法：每次用开水约200毫升冲泡15分钟，待温后，代茶频服。1包1天，连喝3天。

新冠病毒感染治愈康复期人群食疗方

7.玉参陈皮饮

组成：玉竹10克，沙参10克，麦冬10克，陈皮5克。

作用：养阴生津，理气健脾。

适用人群：可用于康复期气阴两虚夹气滞者，如神疲气短、口咽干燥、食少纳差、脘闷腹胀等。

制作方法：上述原料加入约250毫升水中，大火煮沸后调至小火，保持药水沸腾，再煮约10分钟，去渣取液服用。

食用方法：煮泡饮用，代茶饮。每周饮用2～4天。

8.黄精枸杞汤

组成：黄精、枸杞子各12克。

作用：补气养阴，健脾润肺。

适宜人群：可用于康复期脾胃气虚、体倦乏力者。

制作方法：将两味药放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。

食用方法：每日1剂，分2次温服。

9.新冠愈后康复粥

组成：黄芪50克至100克，白扁豆50克，莲子50克，山药50克，绿豆25克，薏苡仁50克，大枣30克，枸杞子10克，生姜20克，银耳25克，百合25克（2～3人份）。

作用：健脾益气，和中除湿。

适宜人群：新冠愈后康复，防止反复感染。

制作方法：莲子清水泡去心洗净，百合、银耳清水泡软洗净，黄芪煎水30分钟，取药液适量放入砂锅，再加入白扁豆、山药、绿豆、薏苡仁、大枣（去核）、生姜。锅中加入适量的水，小火煮至发涨，然后倒入泡好的百合、银耳、莲子，煮至粥略微粘稠时放入枸杞再煮10分钟左右即可。

食用方法：早、晚均可服食，每周食用1～3次。此方源自国医大师朱良春的验方加减。

注意：具体用药要在医生的指导下进行。

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