今日立春吃3样，揉3穴，一年病不沾，学到就是赚到～

立春，二十四节气之首，标志着寒冷的冬季已逐渐远去，春暖花开的季节即将到来。立春节气过后，多地温度开始回暖，河边的柳树也即将发芽。

数九歌中有这样一句“五九六九沿河看柳”，意思是到了五九和六九的时候，河边的柳树开始发芽，可以沿着河边看柳树了。而立春节气的时间，不是在“五九尾”，就是在“六九头”。因此，从古人们所总结的经验来看，进入立春节气后，万物已有复苏的迹象。

2023年立春时间为2月4日，具体时间为10点42分21秒

立春吃3样，一年病不沾，怎么吃？

民间有很多俗语，都是老一辈的人总结下来的人生经验，其中就有“立春吃3样，一年病不沾”这种说法。

立春养生吃：春菜

春天万物复苏，经过一冬天的蛰伏，植物在立春之后陆续发芽，这时候的蔬菜也被叫做“春菜”。

咱们饮食上讲究顺应节气，那么在春天可以多吃春笋、苋菜、香椿这些春天应季菜。

拿春笋来说，新鲜春笋保存时间很短，挖出来不赶紧吃就会变老！新鲜春笋口感脆爽、多汁，非常好吃。

春笋膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动、帮助清理肠道，预防便秘，缓解肠胃不适，都有很好的效果。

立春养生吃：炒合菜

立春这天有“咬春”的习俗，咬春有的地方习惯吃炸春卷，有的地方习惯吃春饼。其中的春饼里，就要夹上炒合菜了。

炒合菜主要是用黄豆芽、韭菜、胡萝卜丝，红薯粉丝一起炒制而成，有“春日第一鲜”的美称。

白色的豆芽菜、搭配红色的胡萝卜丝、绿色的韭菜叶，再卷上黄色的摊鸡蛋，色香味俱全！

立春养生喝：姜枣茶

春季要吃一些可以“助养阳气”的食物，像姜枣茶就是不错的选择，适合气郁体质和阳虚体质的人经常饮用。

尤其是女性，因为特殊的原因，这时候可以多喝姜枣茶来温胃、暖宫、养颜，使血脉通畅。

教你泡一杯好喝的姜枣茶：

准备食材：生姜、红枣、红糖适量。

第一步：把生姜拍碎，切成小块备用；红枣洗净后去核切开；

第二步：如果不喜欢吃到碎姜块，可以用榨汁机把生姜榨汁，只用姜汁也可以；

第三步：把姜汁、红枣、红糖一起加水熬煮，大火煮开后，用小火慢慢熬。

第四步：到稀稠程度适当时，关火放凉，喝的时候挖几勺，用开水冲服就可以。

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