中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
《黄帝内经》说的好，百病生于气，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等等都是因为人体中的气失去正常才出现的。
气逆（火该降的不降，该升的不升）便上火；气不足、气虚则全身无力老爱病；气郁更不用说，这个最严重。气为血之帅，气滞气郁心情不好便会血瘀，淤则堵，经络堵塞就产生疼。
气郁的人最易生大病！
气郁的人最易生大病！很多人，不是老死，不是病死，是气死的。从肝郁到肿瘤只需几小步。肝气郁结极易痰浊内生。癌症患者大部分都是被自己吓死的，其实每个人身上都有癌细胞，只是气郁成了它扩散的第一帮凶。
心情不好最容易引起气郁。女人老爱犯的乳腺增生，气郁是主因。
主要表现还有：疼痛胀闷、胸胁胀痛、胃胀腹痛。治疗的原则就是滋补肝阴，降胃、胆气。因为胆随胃降，要想降胆气，一定要降胃气。而且肝的毛病也要先从胃治。
中医认为，气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，所以调养气郁体质当以行气、理气、舒畅气机为原则。中医认为，“肝主疏泄”，肝的作用之一是调畅气机，气郁体质的人做艾灸可疏肝理气、调畅气机，气机通畅了，精神状态便会改变。
气郁艾灸穴位：
1、期门穴
2、肝俞胃俞
3、中脘穴
4、足三里
5、太冲穴。
以上穴位 施灸时间：每日灸1次，每次灸20分钟。
如果你经常感到心情郁闷，可以艾灸疏肝降胃气的穴位。如四门穴 章门和期门，左右加起来共四个，可以打通肝胆经。足三里是足阳明胃经穴位，艾灸以降胃。中脘主消化系统。太冲是肝经，利于疏肝解气。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。
1.颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等；
2.偏头痛：有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主；
3.易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了；
4.肿瘤倾向。
1.适合方法气郁质往往是情志郁与气机郁相互影响，因此，须从调气机与调情志双向入手，调气机的最好方法就是运动，动则气血流畅，气和则心平，从而达到调畅情志的作用。
2.气郁体质的人，若不兼阳虚、气血虚等体质，则可坚持较大强度与运动量的锻炼，如跑步、登山、球类、武术、游泳等，足够的运动量，能较好地调畅气血，促进食欲及改善睡眠。若从调情志的角度出发，瑜伽等运动多是形神并练，形动而神静，可达动形而怡神的效果。
3.注意事项日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，逸则气壅，容易加重气血郁滞。选择适合你，同时你喜欢的运动。
俗话说：药补不如食补。可多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃，脾胃功能好也可连带影响肝脏功能。煲汤时可加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。
爱生气的人应学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
1.气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁、洋葱；橘、茴香等；
2.少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃；少食肥甘厚味的食物；
3.亦不可多食冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品（尤其睡觉前）
1.学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等；
2.听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐；
3.多外出旅行。
本期编辑：艾灸君苏秀青
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