湿邪之所以被称为“万恶之邪”，就是因为湿气不分季节，不分体质，不分男女，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。
湿邪不去，吃再多的补品和药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，更严重的是越补越毒。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。今天小小善给大家分享一个最快祛湿的大穴，承山穴。
▼点击视频，学习承山穴
取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
按摩方法：
1、点按法：
承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2、承重法：
随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
3、刮灸法：
还可以沿着经络，膀胱经一直灸下去
4、刮承山穴的所在经络
背部和腿后部都是膀胱经的循经路线，定期刮灸膀胱经，背部是最快出痧的地方，也是抹杀阳气，助长湿气最盛之处，所以背部刮灸下去，一直到腿部。
顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个扭结，是最直接的受力点，人体这一百来斤全落在这一点上。
山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人都要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。
还是言归正传，承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。
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