今天我们来聊聊糖尿病，伴随着生活质量的提高，饮食变得多样化，但同时，患有糖尿病的人也变得多了起来，根据统计，在11位成年人中，就有一位患有糖尿病，其实糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病带来的一些并发症。如果说血糖控制得不好，那么并发症可能会悄悄的找上门了。
血糖高的人，晚上的时候如果没有这3个表现，那么恭喜你了，说明血糖控制得还算平稳。
一、皮肤发痒、手脚发麻疼痛
有些人在晚上睡觉的时候，会因为皮肤出现发痒而睡不着，多数人认为这是因为皮肤不好或者是被单太久没洗所造成的，其实不然，这有可能是因为体内血糖太高所引起的。还有些人在睡觉的时候会出现手脚发麻，疼痛的表现，其实这个也是血糖过高发出的一个信号，由于我们身体的神经系统对血糖很敏感，如果体内血糖过高，可能会逐渐损伤神经以及血管，特别是下肢神经，导致末梢神经出现病变，进而引起手脚发麻、干裂、甚至是坏死的不良症状。
二、睡前异常口渴
睡觉前如果感觉非常的口渴，喝了水之后也没有得到很好的缓解的话，那么这可能是血糖过高的一个信号，一般情况下，若是没有进行剧烈的运动，或者是吃了很咸的食物，在睡觉之前是不会口渴的。而如果你在睡前之前感觉到非常的口渴，那么可能是体内的血糖偏高引起的，血糖偏高容易使血液的渗透压增加，人就会因此变得很容易口渴。
三、睡前虚弱饥饿
如果体内的血糖偏高，那么自身的糖代谢就会异常，即便是已经吃了晚饭，也容易感觉饥饿，而且精神状态差，身体比较虚弱。睡前经常虚弱，饿到睡不着，需要吃东西才可以得到缓解，那么这可能是血糖过高的表现。
那么体内血糖偏高了，我们就及时的调理的治疗，首先可以从饮食上开始来辅助调理血糖水平，有助于糖尿病人抵抗糖尿病并发症，学会自我调养以及预防很重要。食物当然不能跟药物相比，但有些食物确实有着辅助的作用，对于控制血糖水平很有帮助。
1、苦瓜：根据研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、丙氨酸、谷氨酸以及一些维生素B1等营养物质。苦瓜的粗提取物具有类似胰岛素的作用，有助于降低血糖水平，可以起到良好的防治糖尿病的作用。
2、桑叶茶：桑叶茶有着降低血糖水平的功效，桑也中含有的主要成分——生物碱，有助于抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖可以促进β细胞分析胰岛素，进而促进细胞对糖的利用，一次来达到降低血糖的目的。
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