白露一开始保肺战就打响，三招帮你平安度过秋天

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《黄帝内经》提及，人的大多数疾病分外感六淫和内伤七情，外感六淫风寒署湿燥火，内伤七情喜怒忧思悲恐惊，外感好治内伤难医。

治病的最高境界乃是医心，那医心的最高境界呢？就是自医。意思就是说，你的心病，除了你自己调节，别人帮不了你。

白露，是秋天的第三个节气，时间在公历每年的的9月8日左右。白露的表征是天气转凉，实际上此时白天温度的改变并不明显，常常在三十几度，夜晚会下降到二十几度，昼夜温差十多度，北方的朋友应该是感觉更明显，一早一晚气温变化，使得夜晚空气中的水汽遇冷凝结成小水滴，附着在花草树木的叶子、花瓣上，这就凝结成了“露”。

白，不是白色的意思，而是晶莹剔透。白露，就是晶莹剔透的露珠。在古人眼中，露水似乎不是普通的水，具有神圣感，所以名字也非常脱俗，比如甘露、仙露。

在文人的笔下，秋日晶亮可爱的露珠被赋予了更多的感受。江淹在《别赋》中说：“秋露如珠，秋月如圭，明月白露，光阴往来，与子之别，思心徘徊。”

白露有三候

一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞

〔鸿雁来 〕

鸿雁是一种北方的候鸟，当寒潮来临，它们便结成数十、数百、甚至数千只的大群，南飞觅食。

〔 玄鸟归 〕

玄鸟即是燕子，与鸿雁一样，也是南飞过冬，燕乃南方之鸟，故曰归。 

〔 群鸟养羞 〕

《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。此为群鸟把美好的食物藏起来以备过冬。

这是鸟类在自觉地顺应自然界的变化，同样作为自然界的一份子，我们也要了解规律，顺应天时，自然生活。

白露不露身

藏好生命的能量和精气

一年有四季，“春温、夏热、秋凉、冬寒”，树木顺应天时输布四季的能量，默默地发芽、生长、凋零、闭藏。

春天植物们发芽抽枝叶，树木把营养从根部输送到树梢，为新叶新一季的生命倾注能量。夏天枝繁叶茂，所有的营养都集中在层层叠叠的枝叶上。

秋天叶落树枯，分布在树枝上的营养开始向根部收，枝叶因为营养不足，慢慢枯黄、掉落。

秋天睡前泡脚

解乏养阳