五大病因致失眠，应该怎么艾灸才能好？

中医认为，引起失眠的五大因素为肝阳上亢、心肾不交、心脾两虚、心胆气虚和脾胃不和。一定要辩证取穴施灸，才能达到最好的治疗效果。

失眠五大病因

1、肝阳上亢型

表征：肝阳上亢型的失眠病人，除了失眠，还会伴有烦躁易怒，头晕头痛，部分患者出现胸和肋骨两侧胀满。

取穴：太溪、大敦

① 太溪

② 大敦

太溪穴：肾经的原穴，有滋补肾阴的作用，在内踝和跟腱后缘的中点凹陷处。

大敦穴：肝经的穴位，在大脚趾指甲旁约0.1寸的位置，也就是靠近第二脚趾的大脚趾指甲根部稍后一点。

艾灸方法：艾条温和灸，每次每穴灸20分钟左右即可。

2、脾胃不和型

表征：因为饮食不节制，消化不良，从而出现了“胃不和则卧不安”的现象。这种类型的失眠病人，睡觉时感觉胃难受，胃里嘈杂不舒，有时还伴有嗳气、吞酸水，这种情况下入睡就很难，容易导致失眠。

取穴：中脘、内庭

① 中脘

② 内庭

艾灸方法：两穴均可用艾条温和灸，每次每穴灸20分钟左右即可；或使用智能艾灸仪每穴灸30-45分钟。

3、心脾两虚型

表征：患者多表现为面色苍白，容易体倦乏力，睡觉时多梦，而且很容易醒，有的还伴有心悸健忘头晕目眩的症状。

取穴：神门、三阴交

神门穴：心经上的一个原穴，能安神养心。

三阴交：是脾经、肾经、肝经交会之处，此穴可健脾益血，也可调肝补肾；有安神之效，可以帮助睡眠。

艾灸方法：两穴均可艾条温和灸，每次每穴灸约20分钟即可；使用智能艾灸仪30-45分钟。

4、心肾不交型

心主火，肾主水，正常情况下，心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。如果肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，就称为心肾不交。

表征：病人除了失眠症状外，一般还会表现为心烦，多梦，心悸，遗精等。还有的患者表现为舌头红、眼睛红，患者还会自觉手心发热，但脚是凉的，还有就是夜尿增多。

取穴：大陵、涌泉

大陵穴：是心包经的原穴，主治失眠、心绞痛等病症。

涌泉穴：有散热生气的作用，是治疗失眠常用的穴位。

艾灸方法：两穴均可艾条温和灸，每次每穴灸约20分钟即可。大陵穴也可以用小艾炷灸，每次灸三壮到五壮。涌泉穴也可在临睡前用温和灸或者随身灸施灸，一般施灸中会犯困，困了就直接睡觉，也不限于标准时间。

5、心胆气虚型

表征：心胆气虚型的失眠患者，胆子很小，容易惊醒，平时遇事也容易受惊胆怯；伴有心悸和气短的症状。有的患者面色苍白好头晕目眩，而且容易感到疲乏无力。

取穴：神门、丘墟

神门配合丘墟能够很好地治疗心胆气虚导致的失眠。

艾灸方法：两穴均可艾条温和灸，每次每穴灸约20分钟即可。

因为失眠都是在晚上发生的，所以治疗失眠可以选择晚上进行艾灸。

注意：睡觉前一定要确定艾条艾柱已经灭火，以免酿成火灾。