2020年
不拼财力，不拼学历，
拼的是健康和免疫力！
免疫力才是我们的核心竞争力，
健康才是最大的财富。
健康不是第一，而是唯一！
免疫力，是人体防御的“主力军”，免疫力的强弱会影响人体抵抗各种疾病的能力。而一个不争的事实是，随着年龄的增长，人体的免疫力也处于不断下降的趋势，得病的风险也会越来越高。
不论是谁都不能掉以轻心，抱有侥幸心理，毕竟大部分人都是免疫力低下的亚健康人群。既然免疫力与我们的健康息息相关，那么，如何判断自己的免疫力情况呢？一起来看看吧~
·经常感冒；
·睡眠质量差，精神抑郁；
·消化不良，容易腹泻；
·易怒，情绪激动；
·经常性扁桃体发炎、容易上火；
·伤口难愈合...
以上这些都可能和免疫力低有关系，还有很多情况也会预示着免疫力在下降，比如早上起床会感觉精神不济，时常容易感到情绪低落，对任何事都提不起兴趣等等。
免疫力就是战斗力，增强免疫力，以下要记牢：
1、免疫力影响人体抵抗力
免疫防御：抵抗病原微生物感染；
免疫自稳：清楚自身病原，维持内环境稳定；
免疫监视：识别、杀伤并清除突变细胞。
2、免疫力属于正气
中医学中，免疫力属于正气范畴，
正气存内，邪不可干，
身体里的正气充足，才能抵御外邪入侵。
固护“正气”，维护“免疫”，
是健康的重要保障。
3、健康生活提升免疫力
免疫系统易受情绪、饮食等因素影响，
过度疲劳、饮食失衡等会导致免疫力下降。
生活中要均衡饮食，规律睡眠，
丰富蔬果，优质蛋白，
睡眠充足，避免熬夜，给免疫“充值”。
4、运动与心态影响免疫力
日常保持锻炼的好习惯，
特殊情况居家锻炼，
如健身操、瑜伽、太极、室内行走等。
放松心情，正面思维，
每天给自己一个微笑，
积极运动与好的心态，都会提高免疫力。
5、合理补充益生菌
肠道是人体非常重要的免疫器官，
所以免疫力强弱，与肠道健康息息相关！
人体约70%的免疫细胞位于肠黏膜内，
肠道内栖息着几百种，
总数百兆个不同的细菌，
正常肠道菌群能刺激免疫系统，
并增强机体免疫功能。
他们之间的平衡与健康，
直接关系着我们肠道屏障，
能否好好发挥作用，保护健康。
补充益生菌，可以调节肠道菌群，
增加肠道有益菌的数量和
提高有益菌活性，维护免疫功能。
提升免疫力，不但能拥有强大的身体自愈力，而且重视养生、学会养生，本身也可以大大减少身体问题的发生。爱中医平台四周年庆助力“免疫时代”，释放益生菌买五赠一惊喜福利，你值得拥有！
联系客服
