时雨及芒种，四野皆插秧。
——陆游《时雨》
芒种是二十四节气中的第九个节气。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。
芒种到夏至季节的时段，此时天气炎热，雨水增多，虽未进暑伏，却让人感到仿佛置身湿热的七、八月，身体倦怠、情绪烦躁、甚至出现湿疹等症。这是由于季节的变化，令身体无法及时调适，因此，从芒种到夏至的这短短十来天，恰是艾灸保健的必要时期。
那么，芒种节气应该如何做艾灸呢？在这里，艾灸王为大家准备了一份芒种食补法和芒种艾灸法。结合着用，效果极好，希望此方能帮助大家健康、愉快得过这个“忙碌”的节气~
芒种艾灸 养心健脾
效果比平时强100倍
为什么说芒种艾灸比平时效果好？
芒种艾灸祛病的原理是什么？
芒种节气，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。让人安度盛夏，健康一季。
刮灸膀胱经祛湿排毒
膀胱经是人体最大的祛湿排毒的通路，对膀胱经刮痧艾灸，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，让沉重的身体感觉轻松异常，缓解了身体疲劳，改善了睡眠质量。
刮痧排毒：
在背部膀胱经上反复刮动，然后涂抹岐黄一号透骨草油，可以继续艾灸，也可以选择敷上保鲜膜，从而达到疏通经络、调整阴阳、排除毒素的作用。
艾灸排毒：
艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。目前，背部要经常疏通，如同清理一下身体中的垃圾，体内一通，排出毒素，身体自然就轻松了。
推腹
推腹养生已经有几千年历史了，是道家最为推崇的养生方法。建议早晚各推腹一次，每次5分。
如果脾胃功能弱，我们的浊气、浊水、浊物都会堆积在腹部，让脾胃受困。
推腹，可以增加脾胃蠕动，帮助废物代谢加快，降低脾胃的负担。腹部明显冰冷的朋友，可以用边灸边推，这样可加大效果。
灸腹股沟
《黄帝内经》中有「脾有邪，其气留于两髀」，灸两髀（腹股沟）部位，能驱散脾的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。如果你自认为身体湿重，那么建议你，多艾灸腹股沟。没事的时候，建议多拍打，这样也也能起到一定效果。
艾灸重点穴位：
阴陵泉穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里，心俞穴为主。
芒种食补
古人有曰：“是月肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。卧早起早，慎发泄，五日尤宜斋戒静养，以顺天时”。
芒种节气，人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。
联系客服
