想必大家都听过一个词叫“丹田”，这是道家术语。道家最注重养生，有一系列的功法叫导引术，我们简单的理解，气功就是其中的一种。
丹田广义上分上、中下，上为印堂（两眉之间即眉心），中为膻中（两乳之间），下为关元（脐下三寸）。
我们常说“印堂发黑”
有没有血光之灾不知道，但肺和咽喉的病变确实能在这有所反应，中暑的人这里可能发紫，儿童惊风这里见到青色。古人称为“泥丸宫”，现代医学上对应垂体，人体内分泌重要器官。
我们说嗓门大、声音洪亮，叫“中气十足”，其实就跟膻中有关，膻中为气海。心情烦躁、郁闷难解而捶胸顿足，你回想看看是哪？心肺复苏的按压部位即是两乳之间的胸骨段。
我们经常讲气沉丹田、意守丹田，说的其实是下丹田。难道大家没有注意养生保健功法起手式、收手式是什么姿势嘛？你可以再想想平时睡觉仰卧位是不是也如此？演唱家又为啥是这个姿势？
中间比的是谁嗓门大，下面比的是谁更悠扬、绵长。意思就是一个爆发力、一个持久力。
因而，养生在养脾胃之外，更注重养肾。关元的意思就是把元气关住，元者源也。气就是源，因此《内经》上说“气合而有形”。
人体一身之气可分为两部分，即阴阳二气。合则为肾（精）气，分则为肾阴、肾阳。因此这个关元，更具体地说是元阴、元阳交关之所。
在这附近有阴交穴、腰阳关穴，想必大家应该能体会什么意思了。
关元在脐下三寸，当脐之所在名为神阙穴。
高级的门为阙，比如古代皇宫的大门就叫“天阙”。炼精化气、炼气化神，气充养神、神驭精气。而且这个地方是脐带，在子宫里就靠这个维系生命。
与之对应在后背上的叫命门，大家隐约间应该能感受到古人命名的深意了。
大家想想看，腰阳关、命门、神阙、关元、阴交都在人体的正中线上，更确切的说是不是在两肾之间？
现在是不是能够体会到，为啥补阴、补阳常用这些穴位？是不是也能理解为什么这些穴位能够治疗身体下面的病证，尤其是跟生殖（不孕不育）有关的疾病，说到底就是肾主生殖。
前正中线是任脉循行所过、后正中线是督脉循行所过。你一定听过“打通任督二脉”的说法，表明这个人武功大成，深不可测。督主人一身之阳，任主人一身之阴，所以调督任即是调一身之阴阳。
比如大家熟知的鹿茸入督补阳、阿胶入任补阴换称通俗易懂的话说就是补肾阳、补肾阴。这俩药是不孕不育常用药吧？这都不用我介绍。
通过上面的介绍，我们应该有这样的认识了。
人之一身全在乎气，养身即养生即养气，气有阴阳之分。在经络上我们治督任，脏腑上我们重视肾。
关元、命门内含元阴元阳，同理肾古人称为“水火之宅”。
对于肾阳不足的病证，古人为什么称命门火衰，就是这个道理。
简单举个例子，有些比较敏感的人，尤其是阳虚的人，用艾灸灸下腹部的时候，感觉气往腰跑。为什么气会流动，因为全身经络是相通的。艾灸是温补阳气，气往腰走，不正是气至病所？
今天介绍右归丸，用于肾阳不足，命门火衰证。
年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉而迟。
大怀熟地、山药炒、鹿角胶、菟丝子盐炙、杜仲姜炒、当归、肉桂、制附子。
肾阳不足，命门火衰是什么意思就不用再解释了。之前我们介绍过金匮肾气丸用于肾阳不足证，您应该很直观就能得出右归丸补阳更强吧？
顺带一说，为什么名字叫右归丸。创立这个方子的叫张景岳，他认为肾为“水火之宅”没错，但是分开的，一个为水、一个为火。他认为右肾为火，故命门火衰补肾阳补的是右肾，故称右归丸。
命门火衰也是肾阳虚，为啥要专门造一个词？原因前面有提及，就是“命”，一者命不久矣就是上面说的年老、久病，一者形坏无子就是上面说的阳痿、不育。
我们都知道年纪大了身体机能衰竭，归根结底就是肾气不足，所以吃得不好，表现为食欲减退，吃完不消化，称“食少难消”。
对抗疾病消耗的是正气，前面说了其实分为阴和阳，阴就是水液表现为口干口渴、皮肤干燥、面色苍白，阳就是阳气表现为畏寒肢冷、气衰神疲。
尤其是神疲，我们需要重点说明下，阳气“精则养神”，就是说阳气充沛、精神充沛。我们经常看到有的人蔫不拉几、无精打采，能躺着就不坐着、能坐着就不站着、就是站着也得找个地方靠，就是（阳）气虚。
气具有温煦作用，不能温煦，四肢自然不温，表现为脉则为沉迟，脉跳的慢、难摸到。
气具有固摄作用，如果不能拦住阴液，就会有自汗、遗精、大小便失禁。尤其是大小便失禁，大家想象中应该是什么画面？车祸伤及腰部，直接损伤；智力低下的儿童，肾气不充；年纪太大丧失自理能力，肾气亏虚。
由此多说一句，儿童5岁以上还尿床，老年人晚上夜尿频多，是不是也能反映肾气不足？
附子上助心阳、中温脾阳、下补肾阳
为“回阳救逆第一品药”，这一听感觉是救急用的啊？对！救急的力度都很大，叫“峻补”，比如人参。
所以您看这老年、久病，很合适吧？
而且这个药为“通十二经纯阳之要药”，性善走，所以能温经通络，能用于关节疼痛，这里的畏寒肢冷、腰膝软弱，自然也就可以了。
肉桂配合附子补火助阳、散寒止痛、温经通脉，这都不算什么了。关键是可以引火归元，就是有组织、有纪律，本来就虚、散兵游勇，那就不能到处流窜，翻不起浪花来，说不定顺手就被人灭了。
附子、肉桂，大补命门之火。
鹿角胶就是鹿茸制作的，就跟阿胶是驴皮熬的一样。这种动物制品，中医称“血肉有情之品”，通俗的说就是吃点好的，益精养血。
熟地、山茱萸、山药，就是六味地黄丸中的三补，补肝脾肾之阴，合桂、附、胶补阳，是阴阳双补。
缺阳就补阳嘛，补阴有什么用？第一，肾为水火之宅，年老、久病，不只是阳不足，必然有阴的亏虚，这叫阴阳互损。第二，阴阳可以互相转化，补阳可以直接补，补阴可以间接补，双管齐下不是更快，这叫阴阳互生。
张景岳自己是这么解释的：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”。
枸杞子平补阴阳；当归养血和血，精血互化；菟丝子、杜仲补肝肾强腰膝，从不同方面进行强化。
这个方子有中成药，但因为市场需求，可能有的厂家不做了，买不到就用金匮肾气丸代替。
最后强调，这个方子补益力量很强，是纯补之剂，如果内有湿浊舌苔厚腻不宜，实热亢盛更不能使用。最好用盐水送服引药下行，用稍烫的热水送服以助药力。
是不是真的有效
月经过少56例[1]：治愈率80.35%，总有效率98.20%。
阴茎勃起功能障碍[2]：治疗6周，右归丸30例总有效率63.33%，五子衍宗丸总有效率25%。
卵巢早衰43例[3]：治疗3个月，雌孕激素替代疗法显效率69.77%，加用右归丸经前服用、左归丸经后服用，显效率88.37%。窦卵泡数增加，卵巢体积增加。
上面即为阳衰无子的应用，其他如多囊卵巢综合征、少精/弱精亦是同理。
髌骨软化症46例[4]：总有效率93.5%。
骨质疏松96例[5]：连服30-60天，20天后头颈部、腰腿痛减轻65例，40天后腰腿痛症状减轻或明显好转88例，60天后疼痛症状消失90例、6例疼痛改善。X线示，骨密度与骨小梁明显改善。
重症肌无力30例[6]：有效率96.7%。
上面即为腰膝酸软、畏寒肢冷应用，其他如夜尿频、甲状腺功能减退亦是同理。
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