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40岁，刚刚到达了事业的高峰期
工作、家庭、人际关系
都处在最佳状态
这个时候的交际应酬越来越多
可平时老实安稳的牙齿
却开始罢工了
吃肉开始塞牙
牙齿变酥变脆
牙缝莫名变大
喝完酒，人未倒牙先倒
牙齿时常感到酸痛、松动、咀嚼无力
这些似乎在提醒你
再不注意保健
牙齿就会纷纷“病倒”
据口腔临床显示，人过35岁，人们牙齿的健康开始走下坡路，40岁以后牙齿呈加速度态势老化——松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多。
因此，要想拥有一副健康的牙齿，中年过后要特别注意牙齿的保健！
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3个重要的牙齿保健方法
（1）牙保健操
早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱等。
①叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。
②转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。
③鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。
④手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。
（2）温水刷牙
中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软，这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。
民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生，这对中老年人来说，尤为重要。
（3）此间留香
中国牙病防治基金会副秘书长兼办公室主任、北京大学口腔医学院预防教研室王伟健教授说，“老掉牙”并非每个人必然经受的生理现象，真正健康的牙齿应该和寿命一样长。那么，具体应该怎么做呢？
建议：牙齿间的缝隙是口腔卫生的“死角”，最易滞留菌斑和软垢，因为刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。可用此间留香正确护齿。
此间留香固齿护龈，可有效清洁牙渍牙垢、减少牙菌斑和清除口腔残留物。蕴含多种植物萃取和抑菌成分，有效抑制有害细菌，平衡口腔菌群，清除口腔异味，清凉健齿，舒缓上火，抑菌护龈。
特别适用于有口腔问题及易发口腔问题的人群，亦用于健康人群的日常口腔清洁与护理。甚至孕妇以及6岁以上的儿童都可以安全使用。
中年人
是城市的中流砥柱
承载了太多的负担与压力
从此刻起
关爱牙齿，关爱身体
把成功的事业和幸福的生活
过得有滋有味
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