◉几块钱一斤的“补肾高手”！常吃能温补阳气、防骨质疏松…去菜场千万别错过

Click on the blue font above to follow 'Talk about Health in One Minute', so you can receive more daily health knowledge, moxibustion, diet, and other daily life knowledge for free. Completely free subscription, please rest assured.

这人啊是最怕肾虚了，只要肾一虚，身体的各种毛病就都出来了。最常见的就是腰腿酸软，手脚冰凉，精神差了！所以，要想肾好、少生病，就一定要吃茴香菜。这茴香菜啊是典型的药食同源的食物，营养价值非常高，补肾效果比韭菜还要好！

另外，茴香菜的好处可不止这么多，我们来看一下：

一、发散风寒

茴香对所有的寒症，都起到保健调理的作用，最适合有手脚发凉、小腹冷痛症状的朋友吃了。

二、明目护眼

茴香是一种天然抗氧化剂和抗炎剂。可以减轻眼睛炎症和刺激，保护眼睛健康。

三、防止骨质疏松

茴香能够减少破骨细胞的数量，对骨骼起到了保护作用，从而防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。

四、补肾升阳

茴香性温，入肾经，可以直接温补肾的阳气，最适合阳虚怕冷的人吃了。