医生不会告诉你：它是天然胰岛素，每天多吃，血糖不升反降

深海鱼：糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

山药：山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。

黑木耳：黑木耳有丰富的植物蛋白，具有强大的的吸收作用，调节糖分的吸收，所以食用完黑木耳，餐后血糖都能降低。

番石榴：糖尿病人可以经常食用番石榴，因为常吃番石榴不仅可以调节本身的血糖，还可以慢慢的把高血糖降下来。

荞麦：荞麦对糖尿病人有很好的食疗作用，荞麦中含有丰富的膳食纤维，常食用，可延缓血糖的升高，有一定辅助降糖的作用，并对冠心病、心脑血管病和均具有良好的治疗作用。