说到补肾我们最常见的两种食材就是枸杞和板栗，而且这两种食材很容易买到，价格也不贵，基本都是10元一斤左右的样子。今天小编主要给大家分析的是枸杞的补肾吃法，男性朋友看完记得告诉朋友哦。
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。临床证实，枸杞子具有兴奋性功能的作用，所以已婚成年男性如果长期出差在外或远游，夫妻分居日久的话，不易多吃枸杞。所以古人告诫“离家千里，勿食枸杞”。
枸杞泡酒
材料：枸杞子200克，白酒1kg。
做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒。
灵芝补肾酒
配方：灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内，低度酒泡过中药2～3厘米，定时拌动，半月后酌加蜂蜜，睡前饮用。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
枸杞山药酒
将枸杞子、怀山药、黄芪、麦冬和生地黄加工成粗末，置砂锅中，加清水300毫升，加盖，置文火上煮数百沸，取了待冷，备用，将细曲(酒曲)压细，备用再将糯米加水浸，沥干，蒸饭，待冷，入药，曲拌匀置容器中，密封置保温处，如常法酿酒。14日后酒熟，去渣，贮瓶备用。
功效：滋补肝肾、益气生津。
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