刺步，冲刺之步。迅猛冲刺，只一小步，一击必杀，瞬间撤走。刺步，武术实用步法。有人说歇步，是最出其不意的步法，其实没有兵器，歇步即使到位，也很难达成效果。刺步，突然启动，后发先至。后步纵，前步刺。前脚尖急搓地，身法骤停，一捶攮进去，嘎然而止。所谓刺，拳风不但尖锐，身法也要顿挫。关键是一刺之下，获得刹车劲。刺步，力度得当，距离可控，能进能退。刺步，不是践步。践步宽大，刺步短促。一刺之下，步到人到，劲锐体坚，犹如钢锥。刺步如何练？贴地而行，步出尺余，脚尖向前，而后变碾步。一个刺步，前脚分两步，一为擦地步，二为碾刹步。足不抬起，一纵而出，最快最稳。重心平移，低沉稳健，夺其体位。碾刹步，非常关键。刹车劲，不光要刹在身上，更重要是刹在脚上。急刹急停，才可以做好刺步。下突刺步，振臂为轮。刺步精髓就两个字，突击！突然暴起，步刺身击。涌泉穴，出纵力。刺步，贴地突击，要诀在脚尖。都知道贴地，最快。但要做好，不容易。平常人，迈出一步，必抬脚尖，脚跟先落地。但刺步偏偏不是，脚尖要直指对方要害，骤然贴地而出，身法瞬间到位，劲力直透而入。不抬脚尖，为刺。脚掌贴地，为纵。练拳，就要一攻到底，刺步如针。
刺步，使攻击达到最佳效果的步法。再强悍的身法，没有步法，也是枉然。做完身法，再出刺步，就晚了。要身法与刺步并举，方能一击有效。拳术，光走不行，光打也不是。要边走边打，刺攮同步。先出刹车劲，后加刺步，这叫上下断层，武术大忌。人说，手到身不到，打人不为赢。我说，身到步不到，纯属瞎胡闹。没听说，拿身法做人的，没有步法。高手一个刺步，六尺都能攮趴下人。身法好，手法就有支撑，这不假。但身法好，步法不能不好。宁可没有手，也要上下贯通，步走八方。刺步，前脚尖指向哪里，劲就刺向哪里，这才是整体如铸，一针见血。仅有整劲，还不够，要有刺步，才发挥出来。攻击时，刺步方向，即是打击方向。严格说，套衬的步法，不是打击系的，是折人的步子。刺步，就是为了打击而生的。刺步，不是试探，是一刺而入，绝对到位。刺步，丁八步站位。前脚直，后脚斜。为何刺步要碾？就是要整体刹住。为何要刹住？这里有个力矩倾翻的问题。刹车劲，不是不攻击，而是省力的发力法，瞬间急停，但惯性不停，还在继续往前冲，这就是刺步借力法。你看他忽然停了，但劲没停，反倒刺的更深了。刺步，不是长途奔袭，是突袭。刺步，站位很关键，所谓，步法迅捷，一刺而入。这正是，十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏功与名。
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