失眠有救了，张仲景《金匮要略》有4大安眠方，最后1个最管用！
东汉名医张仲景，被尊称为医圣，晚年所著医书《金匮要略》，被成为“方书之祖”。关于失眠，至今仍有4大药方被广泛使用。对失眠、多梦、神经衰弱的人群，成功率高达95%以上。
1、甘麦大枣茶
配方：甘草6克，小麦30克，绿茶6克，大枣10枚。
做法：用800ml水煮上述4味材料，煮沸后煎至400ml左右，去渣，分3次饮用，最后吃掉大枣即可。
起效原理：甘草补脾益气，小麦养心益肾，除烦安神；配合大枣、绿茶可用于治疗因心肝血虚引起的心神不宁、神经衰弱、失眠等症状。
注意：脘腹有胀满感的情况下，禁止饮用。
2、酸枣仁汤
配方：酸枣仁15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
做法：先把酸枣仁炒熟，然后加入其他药材，倒入1500ml清水，武火加热煮30分钟后改为文火。
起效原理：酸枣仁镇静、催眠；甘草补脾益气，知母、茯苓、川穹都具有宁心安神、辅助睡眠的效果。
注意：酸枣仁汤主治因肝血不足引起的失眠睡不着等症，对其他原因引起的效果不太理想。
3、百合地黄丸
配方：百合、地黄、知母、金银花、龙骨适量。
做法：上述材料煮熟捣碎，加入蜂蜜调制成丸即可。
起效原理：百合清心润肺；地黄、知母益气安神。合制成丸可以治疗体质虚弱、口苦、尿黄、入夜难眠并伴有手足汗出症状的失眠患者。
备注：此方为《金匮要略》中的名方——百合地黄汤，以药丸形式服用更为方便，近年来受到了广大医生和患者的推崇。
4、肖 氏舒梦膏
配方：茯苓、甘草、阿胶、雪莲、黄精、蛹虫草、牡蛎、蜂蜜等。
做法：该方的制作工艺比较复杂，经过九蒸九煮，有效成分高度浓缩之后，以蜂蜜收膏而成。
起效原理：阿胶常用于治疗因失眠引起的气血不足、精神不济；茯苓、雪莲清肺润肝、补脾益气；黄精、蛹虫草都是中医常用的调和脾胃、安神助眠的药物、牡蛎对于治疗多梦惊悸有不错的效果。合用可以调和五脏、平衡阴阳，温养身心，调节内分泌，恢复脏腑活力，提高睡眠质量。
作用：专业治疗晚上入睡难、多梦易醒、惊悸不安、整夜难眠以及焦虑、脱发、头痛心悸、精神衰弱等一系列失眠问题，且效果显著，安全无副作用。
说明：该方是清末名医肖淑之研究《金匮要略》中十一种失眠金方，重新配伍而成，现肖淑之后人把该方以现代工艺加工，并在“国 家食 药 监 局”备案，据统计数据显示，98%以上的服用者，连续服用1-3个月之后，都可以摆脱失眠。
由于该方受到了国家的重点扶持，并且随着科技的发展，现在网络上就可以找到，邮寄也非常方便。
除了上面的方法，按这2个穴位也可以缓解失眠
1、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，为百脉之会，百病所主，因此百会穴的治症颇多，包括失眠，为临床常用穴之一。
2、涌泉穴：位于脚前部的凹陷处第2、3趾的趾缝纹头端与脚后跟连线的前三分之一处, 为全身各穴的最下部，乃是肾经的首穴，也是临床常用穴之一。
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