1、一个人人格成长的方式:
一、看心理医生,做几百次的自我体验;
二、接触很多的人,受这些人影响,慢慢变得成熟起来;
三、经过很多创伤性事件,自己没有垮,变得越来越成熟。
2、我们所有的问题,都是在早年的人际关系中间形成的。如果要解决的话,也必须在人际关系的互助中解决。用自我封闭的方式,是十分不可取的。
3、情感隔离=情感麻木——我对他不再有感觉。
4、在巨大的情感丧失面前,有些人会表现得若无其事,从专业的角度看,他处在巨大的情感隔离中间,因为如果直接面对巨大的丧失,他的人格可能会崩溃。——不是没有情感,而是有巨大的情感,只是这个情感可能会毁灭你。
5、仪式是我们情感隔离的一个方式——通过这个仪式,你与自己的情感保持了距离。
6、所有的情感都分两个部分:一种是体验,一种是感受,这种感受一般是不舒服的感受,另外还要加一种对这个感受的看法——没有这两个部分,就不是完整的情感。
7、抑郁做为一种情感,它的体验是糟糕的体验,感受部分是这个糟糕的事情已经发生了。有一部分人是有糟糕的体验,但没有认知到这个糟糕的事情已经发生;还有一部分是没有体验,但认知到糟糕的事情已经发生——这是典型的情感隔离。心理治疗的目标是,让这个人对情感有更整体的感觉——既有糟糕的体验,又能认知糟糕的事情已经发生,让他对自己的情感有一个比较均衡的理解。
8、恐惧:有糟糕的体验,感受部分是:糟糕的事情正在发生。
9、焦虑:有糟糕的体验,感受部分是:糟糕的事情将要发生——预期焦虑。
10、也许在中国,最大的情感隔离发生在父母与孩子中间,他们没有办法跟孩子分享爱恨情仇。——当父母与孩子谈论学习的时候,他们做为父亲母亲这个角色的情感体验被隔离掉了,他们在扮演老师甚至是监工的角色——严重的情况,是父母通过学习来虐待孩子。
11、在中国,很多孩子厌学,因为他们对学习没有情感链接。因为他们是被父母和老师逼着去学习的——他们在替别人做一件对他们的未来非常重要的事情——我们在替别人做一件事情的时候,这个动力会非常小,甚至小到负数——这个事情本来我愿意做,现在我变得仇恨做。
12、如果父母亲在跟孩子讨论学习的时候,如果能在情感上与孩子站在一起,迎接学习的挑战带来的乐趣,孩子在学习的过程中,能够感觉到背后充沛的情感支持,如果父母将学习做为隔离与孩子情感的工具,甚至用来虐待孩子的话,孩子与学习的关系,就会受到巨大的破坏——说起学习表情严肃,甚至威胁孩子说:如果你学习不好,就XXXXX。孩子因为粗心,犯了一点错误,就被父母无限夸大——你从来都是如此粗心,你如此粗心,考试的时候怎么办?这已经包含催眠、暗示的味道,这就有可能使孩子在以后不会出现粗心的状况的时候,一想到爸爸妈妈对自己的暗示,就会搞出一些粗心的状况来。
13、当孩子表现好的时候,父母表现出超乎寻常的高兴,其实是在暗示孩子:我爱你是有条件的——你表现好,我才爱你。这也是对关系极大的伤害。——父母如果如此功利地对待孩子,他以后会遭到报复的——当你不再健康,慢慢衰老的时候,你就没用了,就像我当初考试考得不好,我就没用了一样。
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