我要换个活法:
我放下一切的悔恨和忧虑,过去的已经过去,未来尚未发生。
若我悔恨过去的不该发生,此刻,我是在伤害我自己,
若我忧虑未来会发生什么,此刻,我是在伤害我自己。
我知道人无法重演过去,我知道人更没必要担心未来。
自然法则所教导的是,活在当下,
只要活好当下,就会创造我美好的未来。
此刻,我种下担心,我收到的必定是担心,
此刻,我种下平静,我收到的必定是平静,
若我种下恨,我收到的就会是恨,
若我种下爱,我收到的就会是爱,
此刻,我种下什么,未来我收到的必定就是什么,
如是因,如是果,这就是自然定律、因果法则。
我已觉醒,我决心改变,
不管我产生多么不好的念头,
任它升起,任它流动,我都不再参与、不再评判,不再对抗,就只是保持平等心。
因为,我知道念头本身不具有任何意义,
只有我认可它,它才具有意义。
因为,我知道念头是无常的,它升起了,用不了多久就会消失,
只有我对它纠缠不放,它才会愈演愈烈,造成影响。
不管我产生多么不好的情绪,
任它升起,任它流动,我都不再参与、不再评判,不再对抗,就只是保持平等心。
因为,我知道情绪本身不具有任何意义,
只有我认可它,它才具有意义。
因为,我知道情绪是无常的,它升起了,用不了多久就会消失,
只有我对它纠缠不放,它才会愈演愈烈,造成影响。
一切的念头、情绪,不管多么的不好、多么的不舒服,都不代表什么,更没有好与坏,
它们都只是产生到消失的无常变化现象,没有恒常不变,一切皆是无常,
我所要做的就是保持平等心,保持平等心,
如此,我就是在种下平静,我就会获得平静,
平静即是爱,平静即是宽容,平静即是慈悲。
平静之心,就会让我回归自由、自信、乐观、快乐的生命本真。
我要换个活法:摘选《战胜强迫症》一书
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