平安头条

脑梗，是一个令人害怕的词语，因为脑梗的发生往往来得都很突然，比起其他重大疾病，脑梗似乎更加恐怖，因为脑梗是在没有任何心理准备的情况下发生的，而且由于很多人不懂得如果应对，导致脑梗留下后遗症甚至丧失生命的人非常多。很多人以为脑梗是突发的，但其实，脑梗来临前，头部已经给出多种信号。

脑梗的出现从来都不是突然的，在脑梗发作之前，头部已经“暗示”过，警告：晨起头部出现3种现象，希望你多重视。

1、舌头发麻、口齿不清

对于脑梗患者来看，出现舌头发麻、口齿不清的情况，原因可能梗塞的部位不同压迫脑神经，受损后引起的，建议口服活血通络帮助调节和营养神经的药，平时可以针灸按摩，加强肢体训练，才能有所改善。

2、频繁头疼，头晕

有的时候失眠熬夜，第二天起来头很痛，一天精神状态不好打哈欠，这是正常现象，如果经常出现头晕头痛，很可能是脑部组织栓压迫了血管神经，受损后引起肢体感觉的异常，应该及时告知主治医师，及时给予调整和治疗的方法。

3、眼前一黑、视力模糊

脑梗会引起部分患者视力模糊，因为脑血管梗塞对视觉中枢造成影响，枕叶是人体的视觉中枢，一旦枕叶出现了缺血，就会出现一次性黑蒙或看不见，很可能脑梗塞复发的迹象，需要及时住院治疗，大多患者本身有糖尿病引发的脑梗，很可能是血糖高引起的视力模糊，要及时测量血糖，也有部分是高血压引起的，需要神经内科医生以及眼科医生共同会诊，给出明确的方案治疗。

如何预防脑梗？

首先，预防脑梗要少做三件事。

一、预防脑梗少抽烟。抽烟会降低血管的含氧量，同时还会导致血液的粘稠度增加，这样也就增加了患上动脉粥样硬化的风险，非常容易引起脑梗。

二、预防脑梗要少久坐。久坐会使得血管受到压迫，血流的循环受到影响，如果久坐还不怎么喝水的话，更容易导致血液粘稠增加，从而出现血栓，引起脑梗出现。

三、预防脑梗要少熬夜，熬夜容易导致体内的激素分泌受到影响，比如肾上腺素会导致血压升高，增加心血管疾病出现的风险，从而加大脑梗出现的风险。

其次，预防脑梗还可以多吃三种食物。

预防脑梗可以多吃含有α-亚麻酸类的食物，比如每天吃5-10毫升的苏松油或者深海鱼，第二种食物是含有维生素的食物，比如香蕉、猕猴桃、木耳等蔬菜水果。第三，预防脑梗还可以多喝茶，利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基，抗氧化，预防脑梗，其中以绿茶为最佳选择。

最后，预防脑梗还要多做一件事，那就是多喝水。喝水可以有效缓解血液的粘稠度，降低血栓形成的概率，从而降低心血管疾病出现，避免出现脑梗，当然，如果觉得白开水不好喝，也可以泡点花茶喝。